体重48.3kg
体脂肪24.9%

今日も人参切れのまま^^;
朝ジュースなし。

お昼は次男と金沢まいもん寿司へ

　　
　いか２かん（ばかうまっ！）　　　　　　　　アジ１カン　　　　　　　　　　　　お稲荷さん１個

　　
　　生うに２かん（まあまあ）　　　　中トロ１かん（油のってた）　　ボタンえび１かん（うまっ！）

　　　　鉄火巻き４個

息子と二人で１０皿。
軟弱者の次男は２皿食べた時点で、もういいかもとぬかしやがりました(ーー;)
「オレけっこう腹すいてたはずだけど、なんかそんな食えね〜」だと。
ここのシャリは小さめなので、男子たるもの一人で１０皿は行けるだろう〜！
まあ、いい。親孝行な息子だ。

最後の鉄火まきは泣きが入り、私が半分食べた。
私はもっと食べられたが、ぐっと我慢。
これでも食べ過ぎだ^^;

食べたからには動かねば。

丸正に買い物に出かけたらお気に入りの牛スジが５パックもあった。
どうしよう、買い占めちゃおうかしら。。。
でも私のように楽しみにしている人がいるかもしれないと、
仏様のような慈悲深い愛で、３パックしか買わなかった。

買い物をしながら、
今日のメニューは秋刀魚とおでんと炊き込みおこわに決めた。

家に戻り、早速夕食の仕込みをし、
夕方かなり久しぶりに公園までパンチと歩いた。
ず〜っと歩いてなかったからなんかしんどっ^^;

夕ご飯

おでん
玉子・白滝２個・昆布・こんにゃく・ちくわごぼう１個・ミニトマト２個・牛スジちょこっと・ねぎ袋

これはテレビで島田洋七さんが作っていたもの。
油揚げの中にねぎのみじん切りと牛スジをいれる、らしい^^;
牛スジ、入れすぎぃ〜。

美味しかった♪

丸正手作りイカの塩辛　手作り感が嬉しい♪

久々のチューハイ　
甘くてなんだかなぁ。
コレ飲むと次の日絶対に体重が増えるんだ。
わかっているのに、何故飲む(-_-;)

次男が塾から帰ってきておでんと炊き込みおこわを食べたが秋刀魚はいらないだと。
ふんっ、簡単でいいけど。

そのあとだんなが帰ってきて、おでんを食べた。
秋刀魚とおこわはいらないだと。
ふんっ、簡単でいいけど。

長男はバイト。

おこわ、食べたかったけど我慢した。
明日のお昼ご飯までの辛抱よ。

ダンナのオーダーであたりめ

私は３本つまんだ。
焼酎ロックで１杯。

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PM17:30　　血圧136-84　脈拍67

PM20:30      36.64度