体重48.5kg
体脂肪24.5%

ふんっ(ーー;)

今日は人参切れのため朝ジュースはパス。

朝の薬を飲む前に、

ところてん＆紅茶200ｍｌ

これでお昼まで我慢するはずだったのだ。
しかし、どうにもこうにも食べたい病が治まらず

ああ、食っちゃいました、朝ごはん。
レタス・チョリソーほうれん草炒め・目玉焼き・パン・紅茶200ｍｌ

後悔先に立たず（合掌）

↑とか言いながら

ええ、UFO BIGですけど、何か？

一口も残さず、すべてワタクシがいただきましたっ！

「小島よしお」の「でもそんなの関係ねえ×４リーピート」が
ガンガンこだましてるぅ〜〜。

カップヌードル（ノーマル）のカロリーは364キロカロリー

そして、

UFO BIGのカロリーは718キロカロリーだと^^;

そしてあろうことかこの後に、

おやつにおかきをつまんでいる馬鹿食い女しーどだよ。

毎日この調子で食い続ければ
「マツコデラックス」クラスまで膨らむのに
そう長く時間はかかるまい。

ああ┐(￣ヘ￣)┌ 　　

今日も次男と二人の夕ご飯

山芋の千切りに焼き海苔とお醤油をかけて
ビール500ml

秋鮭のホイル蒸
韓国海苔

このホイル蒸、珍しく次男のお口にあったようで、
あと2個食べるから作ってと言われたのだが
2個も食べられるはずもなく1個追加で大正解。

玉ねぎ・もやし・ほうれん草のうえに塩をした秋鮭をのせ、
白ワインとレモン、白だしをかけてレモンタイムを最後にのっけて。
私だけ豆腐と山芋もトッピングして
レンジのお惣菜モードでチン。
な〜んて楽ちんなお料理でしょ〜♬♪♫ ♬♪♫

でも私はこの前作った鮭のホイル蒸のほうが美味しかった気がする。
あの時は塩鮭を使ったような。。。

今日は久しぶりに焼酎が飲めた♪

調子に乗って一人で一袋完食！

焼酎　何倍飲んだんだろ。
ロックで４，５杯？…^^;

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PM15:00　36.88度　血圧109-74　脈拍71

今日も一度も外出しなかった^^;

体重48.2kg
体脂肪26.5%

ほらね。
炭水化物を摂るとこうなるのだ^^;

朝ジュース

人参リンゴジュース　３５０ml

おやつ

まるごとブルーベリー＆ヨーグルト

大粒だ〜

お昼ごはん

玄米ご飯＆青辛みそ＆塩鮭　半分
きゅうりとキャベツと人参の塩もみ
玉ねぎとちくわの味噌汁
番茶　400ml

おやつ

餅入りぜんざい
番茶200ml

もっと美味しい和菓子が食べたい〜

おやつ



シュークリーム
紅茶４００ｍｌ

もっとおいしいシュークリームがたべたい〜

夕ご飯

枝豆
ピクルス
新ショウガ
アサリのバター蒸し
レタスとオニオンのハムサラダ
ほうれん草とちくわのナムル
ビール500ml

当たりめ　足だけ全部^^;

焼酎100ml
日本酒100ml

今日も酒がまずい(-_-;)

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PM23:30　36.43度　血圧118-75　脈拍65

だめだ、食べ過ぎだっ

外はかなりうるさくなっている。
台風はやっぱり直撃だ。