48.5kg26.0%
- 2007/08/28(Tue) -

体重48.5kg
体脂肪26.0%


朝ジュース
人参リンゴジュース
人参リンゴジュース250ml


今日は薬だけもらいに病院へ


家にもどって遅めのお昼ごはん
玄米ご飯と残り物
玄米ご飯＆から揚げの残り1個＆塩鮭＆高菜炒め
ゴーヤの酢漬け
ピクルス
番茶　400ml


昨日失敗した玄米ご飯を炊飯器の玄米モードで炊きなおした。
まあまあ食べられたから良かったわ♪


おやつ
新潟揚げ
新潟揚げ　小袋1袋
番茶　400ml


cooのアップル
クーのアップル味　100ml


夕ご飯
冷しゃぶ豆腐サラダ
茹で野菜と豆腐と豚しゃぶのサラダ　
大根おろしと自家製ポン酢で
キャベツ・ブロッコリー・人参・菊の花びら


以前買った糸唐辛子はぜんぜん美味しくなかったが、
今回は違うところの違うメーカーのものを買ったら、
変な臭いがしなくて正解♪


タコと中華くらげとザーサイときゅうりをあえたものがまだ残っていたので、
キムチを千切りして混ぜてみた。
美味しかった♪


焼き茄子に鰹節とお醤油で


ビール500ml


テキーラスラマ＆レモン
テキーラスラマ＆レモン　150mlくらい　（オーストラリア）
テキーラといってもアルコール分5%だからぜんぜんオッケー。
ていうかジュースね^^;
この金歯おじさんが笑える。


ほうじ茶
三年番茶　4杯


水分取りすぎ^^;


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PM23:00　36.92度　血圧135-92　脈拍62
深呼吸をして計りなおしたら血圧100-75　脈拍62
なんだよ〜^^;　
ちなみに体温、わきの下で36.1度
なんだよ〜^^;


なんだか今日はぐったり疲れた。
左足全体がだるく鈍く痛む。
左ひざは気をつけないとプチ激痛（←なんじゃそりゃ〜^^;）が走るから、
そろ〜りそろ〜り歩く。
明日はもっと厚着をして体を温めよう。


そして今日も食べすぎだ。
明日も体重増か…(ーー;)


 
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