体重48.2kg
体脂肪25.3%

あ〜、なんか「体重減らそう！」ってがんばれない(ーー;)

朝、ダンナが「最近はまっている」とコンビニで買ってきたスターバックスのエスプレッソ。

 仕切りなおそうと思っていつもの朝ジュース

でも…。

大葉と梅干の混ぜ混ぜおにぎり＆ほうじ茶

食べてしまった。
今日もダメだ┐(￣ヘ￣)┌

長岡に住む弟から

こ〜んなに大量の枝豆が届いた。
大鍋で3回に分けて茹でて、
母と半分に分けた。

それでも一度には食べきれないから、
小分けにして冷凍庫へ。
長〜く楽しめそう。

そして念願の

川西屋のしょうゆパン♪

さっそくレンジで30秒ほどチンして

いっただっきまぁ〜すヽ(^。^)ノ

2、3個食べたいところを1個で我慢っよ！

ああ懐かしい。
たいして醤油が効いているわけでもなく、
味も食感もホワホワァ〜っと曖昧で、
いつも食べられたらそんなに食べないような気もするんだけど、
なかなか食べられないと思うと、
ふいに食べたくなってしまう。

わざわざお取り寄せしてまでは食べようとは思わないけど、
こうやって送ってもらえるととってもうれしいアイテムなのだ。

サンキュー弟よ。
うまかったぜ(^^)v

お昼ごはん

枝豆
レタスときゅうりとトマトのサラダ
結局誰も飲まないかぼちゃのスープ　美味しいのにね〜

朝からこんなに食べたら絶対に体重は減らないわ。

なのにおやつも…^_^;

ソフトサラダ　2枚
しょうゆパン　1個

夕ごはんはお好み焼き屋さんへ
このお店は長男抜きで一度行った所。
今回は次男抜きで。（次男は代々木公園へ、「ビーボーイパーク」を見に行ってしまった。）

とりあえず生。　
2杯♪（これがね〜、ホントうまかったのよ〜ん♪）

甘めのキムチ。
酸っぱくなくて食べやすかった(^^)

とろろ芋のサラダ　半分くらい

　　
ノーマルもんじゃ　　　　　　　　　豚キムチもんじゃ　　　　　　　　　ネギたこお好み焼き（だったけ？）

ノーマルもんじゃ　
ちょこっとしか食べなかった。

豚キムチもんじゃにチーズとお餅をトッピング
これ、美味しかった♪
でもちょこっとしか食べなかった、と思う。

ダンナがぜんぜん食べないので、ほとんど長男ががんばったかも^_^;

生ビール　2杯

生絞りレモン割り焼酎　1杯

ねぎたこ（？）お好み焼き
半分は食べた。

ダンナと長男が久しぶりにゆっくり会話が出来たかな〜(^^)v
内容は車の話につきたけど。

家ではテレビがついていたり、パソコンいじってたりでの「ながら団欒」になってしまうけど、
こういうお店では逃げようがないから、
顔を突き合わせてちゃんと話が出来るからいいね。
でもこういうのも最近やっと出来るようになったかな。
それも長男に限る。

次男とは押さえ込んでじゃれてみたり、からかっったり、
バカにしたりのコミュニケーションしかできないダンナ。
でもそんなことが出来るのも後わずかだねぇ。
今のうちに思う存分楽しんでおきたまえ。

がんばれ、父ちゃん。
息子たちはそんな父ちゃんが大好きだよ。

お腹もすいていないのでわざわざ外食したくなかった父ちゃんを
無理やり連れ出しての夕ごはんだったけど、
けっこういい時間がすごせたと大満足なのは私だけ^_^;？

ま、いいじゃない〜♪

家に戻って

枝豆＆生絞りレモン焼酎割り

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AM07:30　36.43度　血圧133-81　脈拍61
PM23:30　36.05度　血圧9  0-56　脈拍60