体重47.9kg
体脂肪25.8%

うえ〜ん、やっぱり食べ過ぎ(ーー;)

今日もまだりんご切れ

朝ごはん

ダンナが食べなかった昨日のべた菜の蒸し煮をおひたし風にアレンジ
ほうじ茶　300ｍｌ

お昼ごはん

玄米カレー目玉焼き御飯＆野菜スープ
アップルティー　300ｍｌ

またガッツリ食べちゃった(ーー;)
目玉焼きは半熟にするつもりが焼きすぎた^_^;
玄米御飯にカレーも合うな〜♪

でも子供たちはひき肉カレーは喜ばない。
今度は普通のにしてと言われた。
ていうか、うちの子達はあんまりカレーを喜ばない。

長男は外で自分の食べたいときに食べているようだし、
次男はあんまり食べたがらない。
だんなは家で御飯は食べない。
カレーのときは、「つまみにカレーだけちょこっと頂戴。」ってな具合。

私は朝、昼、晩、カレーでおまけに次の日カレーでもまったくノープロブラム。
ついつい食べてしまい体重が増えるのがわかっているから作りたくない。
まったくなんで息子たちは私に似なかったのだろう。ブー！

野菜スープはいつものコンソメ味ではなく、
鶏がらスープの素と塩コショーのみにしてみたが、なかなか美味しかった。

おやつ

次男が「おか〜、コレ。うれしい？」かなんか言いながら買ってきてくれたポテチ。

ええ、いただきましたとも。
大変美味しゅうございました。

夕御飯

生ハムサラダ　いつもより奮発してちょこっとあだけ高い生ハムを買ったら口になわなかった。残念。
ツボ鯛の塩焼き　（お惣菜売り場で買った焼き魚^_^;）　一口
冷凍餃子　昨日の残り　美味しいんだけど何故か胃もたれする。原因は何だろう…。
トン汁ダンナモード　（豚バラ肉と豆腐と長ネギだけのシンプルバージョン）
ビール500ｍｌ

頂き物の焼酎　奄美黒糖焼酎　里の曙

まずはロックで味見。
ダメだ飲めん。
最近焼酎が飲めなくなっている。ナンデ？

出来損ないの梅干をお湯割で。

ダメだ、梅干がまずすぎる。
減塩のはずが結構しょっぱいし…。

ホントの味見だけ今日はおしまい。

今の焼酎が飲めない状態では、まったく焼酎の味がわからない。
残念。

******************************************************
AM07:00　36.32度　血圧134-83　脈拍52
PM15:30　36.92度　血圧105-76　脈拍65
PM20:30　36.49度　血圧119-79　脈拍63

家ではヘコヘコ歩きながらもスタスタ歩けたので、久しぶりにパンチと外へ。
でも甘かった^_^;
左をかばって歩いていたので右のすねが筋肉痛。
左の膝もそ〜っと歩かないと痛みが走る。
結局、そ〜っとヘコヘコ歩いてやっと帰ってきた。

にもかかわらず、次男がトン汁が食べたいという。
りんごも何度も長男に頼んだのだがヤツは忘れて手ぶらで帰ってきやがりまして、
しょうがないから意を決して車でスーパーへ。

ヘコヘコ歩きで無事買い物終了。
家に戻るとダンナが帰ってきていた。

トン汁を作るといったらダンナが「ダンナモードのトン汁」を勧める。
渡りに船。
ダンナモードだったら時間もかからず簡単ですぐ出来るからねぇ〜。

次男も今日はそれでいいと言うのでチャチャッと作って、
スーパーのお惣菜売り場で買ってきた焼魚と昨日の餃子の残りをチンして
超手抜き夕御飯ができあがり♪

でも明日は「ちゃんとしたトン汁」を作ってね。と言われてしまった。
はい、明日は「ちゃんとしたトン汁」作ります。

ダンナは生オクラを細かく切って鰹節とおしょうゆをかけたヤツを
ガッツリ食べたいというので大きなお皿にてんこもりにしてあげたら
なんか豪華でうれしい〜♪と言いながら完食！
餃子をちょこっとつまんで、トン汁の汁だけすすって、
とっとと寝てしまった。

オクラ、山盛りあるのだ。
ダンナが山盛り買って来たのだ。
いくら安いからって、ねえ…。

がんばって食べるのだ。
息子たちは食べないんだから…(ーー;)