47.6kg25.7%
- 2007/08/15(Wed) -

体重47.6kg
体脂肪25.7%


あれ？
なんか減ってる。
昨日みたいな感じで行けば減るのかなぁ…。


今日は足はかなり良くなって軽く引きずるくらいで歩けるようになった。
でも体中が痛い。
軽い筋肉痛のようだ。


朝一でボナロン35mgを飲む予定だったのに、
うっかりボナロン5mgを飲んでしまった。


ちっ、また明日も飲まねば。
明日は絶対に間違えないように壁に貼っておこうっと。


今日もりんご切らしたままで朝ジュースはなし。


とりあえず、


スイカ
すいか
ほうじ茶　300ml


そして、朝の薬を飲んだ。


お昼ごはんはコマダムヨーコのブログを読んで、
絶対に食べると心に誓ったナンカレーをついに食べた。


ナンカレーのチーズ焼き
昨日「もあ」で買っておいたナンに野菜たっぶりのカレーをかけて、
トマトをちらしミックスチーズをかけてオーブントースターでチン♪


ナンカレーのチーズ焼き＆サラダ
あ〜ん、美味しかったよ〜ん♪
もあのナン、もちもちっとして美味しい(^.^)
3枚くらい食べたい。でも我慢だわ。


カレーはS&Bとろけるカレー辛口
具は人参・しいたけ・たまねぎ・茄子・セロリ・種を取ったオクラ・鶏ひき肉


サラダ　レタス・インゲン豆・ラディッシュ・かいわれ大根を塩で。


アップルティー　250ml


な〜んかもっと食べたくて


カレーだけおかわり
私だけカレーおかわり。
ホントは玄米御飯にコレかけて、
目玉焼きなんかのっけて食べたかったけど我慢我慢。


息子たちは二人ともおかわりなし。
ありえね〜(ーー;)


おまけ
マーブルコートのフライパン
このマーブルコートのフライパン。
東急ストアで買ったんですけど、
すぐに焦がすおっちょこちょいの私にはサイコーです。
くっつかないしテフロンみたいに気を使わなくていいし。
てんぷら用のを買ったのでいろいろ使えて超便利♪


夕御飯
かぼちゃとオクラの蒸し焼き
おくらとかぼちゃの蒸し焼き
べた菜（山東菜）と油揚げと干し海老の蒸し煮
冷凍餃子
ビール500ml


息子が残した鮭のハラミ　1切れ　画像無し


焼酎のウーロン茶わり　200ml


******************************************************
AM10:00　35.96度　血圧125-90　脈拍66
PM23:30　36.85度　血圧114-80　脈拍60


足はかなり良くなってヘコヘコスタスタ歩けるようになった(^^)v
でも両腕の筋肉痛は動かすと痛い。
明日はもっと良くなるかなぁ。
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