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47.8kg25.7%

2007年08月09日 23:23

blog67のサーバーも直ったようだ。
やれやれ…。


体重47.8kg
体脂肪25.7%


1週間ほど調子が悪かったのだが、
やっと今日はスッキリ。
足と手は痛いが、どうしようもないだるさがないので動ける。


朝ジュース
人参りんごジュース
人参りんごジュース 300ml


スイカ
スイカ


おせんべ


おせんべ


おせんべ 4枚
ほうじ茶2杯 400ml


さて、やっとお昼だ。
昨日、パクチーを買ったので今日はフォーを食べるのだ。


フォー3種
チキン・ポーク・海老カニ味、どれにしようかな~。


チキンに決めた
チキンに決めたっ♪


できた~
トッピングは海老と鶏胸肉、ニラ、もやし、パクチー。
鶏肉と海老をゆでたスープを使ってつくった。
食べる前にライムを搾って太白ごま油とナンプラーをかけて一味唐辛子で辛さを調節。


でも今日はあんまり美味しくなかった。
何でかな~。


右下のは浅漬け。
かぶ、きゅうり、セロリ、みょうが、大場、昆布を
味見して美味しくなかった出来損ないの梅干をひとかじりした残りを細かく刻んで和えたもの。
薄味すぎて美味しくない~。
でも血圧のために我慢だ。


カルピス
カルピス 200ml


アポロチョコ
アポロチョコレート×2
アップルティー350mlくらい


地球人倶楽部
地球人倶楽部から食材が届いた。


夕ご飯
晩酌
浅漬け 
ビール 700ml


新サンマ
新サンマ ちょこっとだけつまむ


こういうお魚の場合、何匹準備するかで悩むのだ。
食べるか食べないjか、わからない長男とダンナの分をどうするか。


4匹用意して、夕ご飯で食べなければ朝ごはんにまわせばいいって思うでしょ?
そう、今まではそれで良かった。
でも最近、ダンナは朝食をとらないで5時半前に家を出て、
帰りも遅いから家ではちょこっと晩酌するくらい。
長男はバイトと遊びで忙しくて、家ではあまり食事をとらない。


基本、ワタシと次男二人分なのだ。
ワタシが高校生のころだったらサンマ3匹くらい平気で食べたけど、
わが次男にそれは望めない。
ヤツはワタシと違って、まったく食べることに執着がないんだもん。


ワタシがダイエッターでなければ、
ワタシがギャル曾根だったら、
毎日、献立を何人分準備しようかと悩むことないのにぃ~!


で、結局今日は2匹用意した。
そして次男のをちょっとつまみ、
ダンナが帰ってきてサンマをいらないといったら、
ワタシが食べるつもりでいた。


で、ダンナ帰宅。
サンマを食べるというので、ダンナのもちょこっとつまんだ。
まあ、ダイエッターにはちょうどいい。


地球人倶楽部の新サンマ、期待したほどではなかったわ。


そして、地球人倶楽部の未来豚肩ロースブロックで紅茶豚を作った。
安い紅茶のティーパックが切れていたので、
フォションのアップルティーで作ってみた。


今日の贅沢紅茶豚


つけだれは地球人倶楽部のお勧めレシピ。


濃い口しょうゆ 100cc
酢 40cc 
本みりん 大さじ3
酒 大さじ3

紅茶豚


ちょっと~、奥さん。
たまりませんぜぇ。


うまい!うますぎっ!
この漬けだれのほうが、この前のより美味しいぞ。
贅沢紅茶豚、くせになりそ~。


トマトも今回のはとっても美味しくて嬉しい~♪


ところで、夕飯いらないと言っていた長男が、
帰ってきてなんかくれ~というので、紅茶豚丼にして食べさせた。
まったくぅ~。


赤ワイン 150ml
日本諸 150ml


最近酒が進まん。
ナンデ?

******************************************************
PM21:30 36.41度 血圧133-83 脈拍76


今日はやっと掃除機をかけた。
ためてたアイロンかけもできた。
いいな~、体が動くって。

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