体重46.8kg
体脂肪24.0%
なにぃ〜、なんでイキナリこの数字なのぉ〜。
確かに昨日はちょいと節制したとは思うけど、
特別頑張った感はないのだが…。
でも、久々に見た46キロ台だから、
ココで気合を入れてがんばらねばっ。

朝ジュース

人参りんごジュース　300mlくらい

お昼まで腹っぺらしをしのぐべく、
昨日録画しておいたドラマを見ちゃったよ。

「肩越しの恋人」TBS系
「山おんな壁おんな」フジ系

う〜ん、どっちもなんだかな〜。
まったく興味ないんだもの。。。
なんでこんなに恋愛ものに興味がないのか自分でも不思議。
それこそ「サボテンおんな」だな。

お昼ごはん

玉子サラダ
煮っころがし
菊の酢の物
たこ飯
ワカメとオクラのお吸い物 200ml
ほうじ茶400ml

今日は大の苦手の呼吸機能検査。
なんか調子が悪く2回ほどやり直しをさせられ、
次にまたやり直しだったらキャンセルして帰るつもりだったんだけど
かろうじて合格。
不出来な患者ですまん、担当者様。

でもさ、今日はうまくいかなくてホントつらかったんだよぉ。
なんか攻略法はないのか。

闇雲にはいてはいてはいて！とか吸って〜！とか
まだまだまだもっともっともっと！とか言われても
検査技師さんが何を目安に言っているのかが知りたい。
それがわかればモニタ見ながら
「ココまでは絶対頑張るぞ〜」って気合が入るではないか。　

自分が検査技師さんに聞けばいいだけのことなんですけどね、
長年お世話になっていたおやぢから
若い女の子に変わっていたので聞きやすかったんだけど
小心者なので聞けませんでした(ーー;)

病院からまっすぐ帰宅してパンチの散歩にもちょっと時間があったので
「地獄の沙汰もヨメ次第」TBS系をちょこと見てみました。
野際さん二役てのはなんだかなぁ。
ま、いいけど。。。

あまりにもお腹がすいたので、お昼の残りのお吸い物でお腹を一杯にしました(^_^;)
200ml

夕ご飯

お豆腐サラダ
牛丼の具　安売りのお肉があまりにもひどくて食べられなかった(・_・;)
菊の酢の物
ビール　200ml
日本酒　200ml

柿の種＆さきいか
ベーコンエピ2切れ（画像なし）
焼酎ウーロン茶割り　200ml
梅酒　400ml

******************************************************
一日の水分量　2500mlくらい

PM13:00　36.74度　血圧117-77　脈拍83　
PM23:30　35.55度　血圧123-89　脈拍69