キ〜ッ！また更新作業をトロトロやってたら、
保存ボタンクリックとともにデータが消えた。。。
ふん。

気を取り直して、

体重46.8kg
体脂肪25.3%

とりあえず４６キロ台キープはうれしいけど、
このままでは時間の問題かも。。。

朝ジュース

人参りんごジュース　300ml

アイスティー　２００ｍｌ

お昼ごはんは残り物シリーズ。

加賀太きゅうりと塩昆布の漬物
サーモンマリネ
イカげそボイル
キムチ

盛岡冷麺
次男が食べたくないというので、次男の分はつくらなかったのに、
できたら食べたいと言い出して、半分以上食べられた。
そして、その後、追加で１人前を作らされた(ーー;)

ベーコンエピをちょっとつまむつもりが完食っ！
あぁ…。
カルピス２００ｍｌ

豆撰の「栃尾の油揚げ」を発見したので久々に「栃尾の油揚げ」を食べた。
このお店、私の小学校の同級生のお店なのです。

食べ方はやはりスタンダードにコレでしょ。
グリルで焼いて、食べやすくカットして、
長ネギを小口切りにして乗せ、
おろししょうがと醤油と七味で。
１枚の４分の一を食べました。

「栃尾の油揚げ」っていろいろあるけど、
豆撰のはやわらかくてジューシーで、
他のお店のよりも美味しかったです♪
スーパーライフ東有馬店で購入。
お近くの方はどうぞ(^^)

生キャベツを塩で。
お気に入りの山芋・ミニトマト・オクラのソテー　オリーブオイルで焼いて塩コショウのみ。
酢豆　茹でた青豆を買ってきてお酢のみで。
鶏肉のから揚げ　１個のつもりが結局４個。
加賀太きゅうりの塩昆布漬　このあとおかわりして結局３倍くらいの量を食べてしまいました。

ビール３５０ｍｌ

梅酒飲み比べ

昨年仕込んだ梅酒をはじめて飲んでみました。
左はブランデー仕込み、右は普通の焼酎仕込み。

ブランデー仕込みのほうがこくがあるかな。
でもどっちも美味しかったですよ。
美味しくてついついすすみますね〜^^;

梅酒３００ｍｌくらい？

そしてつまみもすすむ(ーー;)


中身食べちゃって袋のみ。
５枚くらい。

ミックスナッツ＆焼酎のカルピス割　２００ｍｌくらい？

食べました。
ええ、食べましたとも。
シアワセです♪

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一日の水分量　2000mlくらい

AM09:00　36.71度　血圧129-76　脈拍58
PM21:00　36.51度　血圧127-73　脈拍72

大昔（結婚当初だから20年前ね）使っていた婦人体温計を
引っ張り出して使ってみました。
使い方、忘れちゃったけど、確か舌の下で計るんですよね。
脇の下よりも正確かも。

今日は梅干を漬けました。
部屋中が梅の甘い香りに包まれて、
幸せな気分にひたれましたよ〜♪

皆さんにもおすそ分け

甘ぁ〜い梅の香りをどうぞ〜♪