体重47.6kg
体脂肪23.4%
げっ、やっぱり1キロ増えましたわ〜(ーー;)
昨日の肉じゃががまだ残っているので朝からガッツリ行きたい所ですが、
ぐ〜っと我慢して、今日はがんばりますっ！

 朝ジュース

人参林檎ジュース　350ml

ところで、ウエストあたりに軽い筋肉痛があるので、
オグラ式エクササイズの「わき腹を引き締めてくびれをつくる」体操が効いているにちがいない。
でもあんなゆるい体操でかなり効くんだな〜と思っていたら大間違いでしたっ(ーー;)

なんと「恐怖の帯状疱疹」の再発でございました。
それも昔やったとこの反対側。
今度は左わき腹です。

右側は13年たっても痛みがなくならず、
最近はヒリヒリハリハリに加えていつも軽い筋肉痛のような痛みがあったので、
エクササイズが効いていると思い込んでしまったのでした^^;

今朝、発疹を発見。
これから地獄の痛みが始まるかと思うと恐怖です(>_<)
痛み止め、効かないんだもん。
骨をハンマーでたたかれているような、あの激痛に耐えられそうもないですよ〜。

2回目は軽くすむ、な〜んてことはないのでしょうか。
今日は主治医が外来に出ている日なのでラッキーでした。
午後からの外来なのでなんとかそれまで痛みが今くらいだったらいいのですが…。
激痛で食欲がなくなればいいのに、私って絶対そういうことはありえないのです。
激痛でも腹は空く。ああ。。

お昼ごはん

森永カフェラテ　200ml

シーフードサラダ

病院の待ち時間に

ホットコーヒー　200ml

予約外だからなんだかすご〜く待ちました(>_<)
2時間半です。
あ〜、長かったわ。

そして、うふっ。
今日はコマダムヨーコと久々の飲み会^^;
帯状疱疹発見の日に、飲み会…。
飲むんかいっ！っつ〜話ですが、
せっかく楽しい予定を組んでいたのにドタキャンなんてしたくないぃ〜〜〜〜！！！

てなわけで、行っちゃいましたぁ〜ヽ(^。^)ノ

中生って350mlくらいかしら…。　2杯。700ml
お通し　生海苔のゼリーっぽいのにタコの酢味噌がのっていて、とっても美味しい一品でした。
利き酒セット6種　飲み比べ　100mlくらい？

鶏なんこつ揚げ　　　　　　　　　　黒豚レンコンはさみ揚げ　　　　　　エイのヒレの炙り焼き
かつお・とり貝・いわしのお刺身

　　　　　海鮮サラダ　　　　　　　　　　　揚げチーズ　　　　　　　　　　　　　　ほっけ

鳥飼1杯　100ml
中々１杯　100ml
お水　100ml

なんかお腹が空いててどんどん入るのをがまんしてたんですけど、
写真で見るとかなり食べてますね^^;
本気出したらすごいことになってたわ。

明日からしばらく禁酒します。

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一日の水分摂取量　
お水　300ml
飲み物　750ml
アルコール　1000ml

AM06:30　35.8度　血圧135-89　脈拍64　

久しぶりの居酒屋メニュー。
安くて美味しゅうございました。
5時半に入店して、気がついたら11時過ぎておりました^^;
おしゃべり楽しかったわぁ〜、帯状疱疹が治ったらまた行こうね。
今度は思う存分飲むわよん♪