46.6kg24.2%
- 2007/05/22(Tue) -

体重46.6kg
体脂肪24.2%
は〜、やっぱりね。
45ｋｇへの道のりは遠い…。


朝ジュース
人参1本林檎1本ジュース
人参林檎ジュース　350ml


我慢できずにシリーズ^^;
ジャガイモキャベツ細ねぎのお味噌汁　200ml
甘夏みかん
ほうじ茶200ml


お昼ごはん
牛スジおでんの残り
牛スジおでん　昨日の残り


昨日食べすぎたので今日のお昼はコレ終わりにしようと思っていたのですが、


うれしいお土産
エステサロンオーナーの友人がメニューの改正の依頼に、
こんなうれしいお土産を持ってきてくれました。



友人のお土産で楽しいランチ
波乗りジョニー　半分　薬味三昧付
枝豆　
ビール　700ml
昨日の残りの牛スジ味噌煮＆野菜のたまり漬


久しぶりに食べた「波乗りジョニー」はやはり濃厚でしたが、
新鮮で美味しゅうございました。


野菜のたまり漬けはけっこうはまりそうです。
醤油２：みりん１の割合で野菜を漬け込むだけなのですが、
今回の具財はにんじん・茄子・きゅうり・みょうが・山芋
みょうがと山芋がエクセレント〜♪


今回は薄切りにしたのですが、
スティック状にしたほうが食感が楽しめるかも。



おかき％緑茶

おかき　4本くらい
緑茶　200ml


ゆうげ
パンチの最愛なるココちゃんのママから頂いそら豆をゆでて　4粒
島らっきょうの塩漬け
鶏モモ肉の白ワイン漬けグリル　3切れ
こふき芋　ちょこっと
ビール　500ml
日本酒　100ml
焼酎　200ml


島らっきょうの塩漬け
島らっきょうの即席漬け
うす皮をむいて塩をテキトーに振ってたかの爪も入れて冷蔵庫へ。
午前中に漬けて夕食時には超浅漬けだけど食べられますよ〜ん♪
でも辛いのが苦手な人はダメかも^^;


************************************
本日の水分摂取量　トータル2850ml
水　400ml
飲み物　950ml
アルコール　1500ml


AM10:00　体温36.3度　血圧　141-93　脈拍62
↑高い…^^;
PM18:30　体温35.5度　血圧　138-92　脈拍65
↑パンチと公園1時間半。ココちゃんに会えた♪
AM23:00　体温36.2度　血圧　114-74　脈拍72


最近血圧が高い。
塩分取りすぎかしら…^^;
でもむくみはないなぁ。。。
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