45.9kg24.3%
- 2007/05/20(Sun) -

体重45.9kg
体脂肪24.3%
かろうじて45キロ台キープです。
今日、食べる量をひかえないと、
またもどっちゃいますね〜^^;


でもな〜んか頑張れなくて朝ごはんをしっかりと食べてしまいました。
がまんできな〜い
サラダ　一皿
オニオンスープ　200ml
カフェラテ　200ml


サンドイッチ＆カレーパン＆ピロシキ
サンドイッチ　2切れ
カレーパン　半分
ピロシキ　半分


ピザパン＆コロッケパン
ピザパン　1切れ
コロッケパン　1切れ


なっちゃん
なっちゃん　200ml


朝のサンドイッチを1個つまみ食い（画像なし）


緑茶　250ml
紅茶　250ml



天ぷら＆まこもだけのキンピラ
まこもだけのキンピラ
わかさぎの天ぷら　5匹
島ラッキョウの天ぷら　3個
行者にんにくの天ぷら　1本


ポークソテー　ひとくち（画像なし）
そうめん　（ひとくち）


千切りキャベツ
キャベツの千切り
ビール700ml
日本酒　100ml

************************************
本日の水分摂取量　トータル2300ml
水　400ml
飲み物　1100ml
アルコール　800ml


AM11:00　体温36.3度　血圧　124-93　脈拍73
PM21:00　体温36.1度　血圧　121-72　脈拍66
↑半そでTシャツ＋キャミでこの体温は花丸♪


今日は朝からひじから先に昔懐かしい痛みがあります。
とくに手首。
じわ〜っとつねに重くどよ〜んとした痛みです。
指は軽くヒリヒリしています。


ネオーラルの魔法が少しとけてきたのかな〜。。。
咳も最近あまり楽にはなっていません。
今のうちに、遊ぶわよん♪
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