47.3kg24.2%
- 2007/04/05(Thu) -

体重47.3kg
体脂肪24.2%
う〜^^;　でもこんなもんで良かったデス。


朝ジュース
人参1本林檎1本ジュース
人参林檎ジュース250ml


次男がハムエッグを残したので、我慢できずに
朝ごはん
食べてしまいました(ーー;)


ほうじ茶
ほうじ茶　500ml


お昼ごはん
おひるごはん
玄米十六穀ごはんに梅たたき黒胡麻青じそまぜまぜをトッピング（←まったくのミスマッチ^^;
切り昆布の煮物
キャベツのおひたし
ウーロン茶250ml


夕ごはん
ゆごはん
ちくわきゅうり3個
鶏肉里芋大根の煮物
あじのマリネ
お刺身　トロ3切れ赤み3切れアジのたたきちょこっと
なめたけ大根おろし
ビール500ml


念願のカップ焼そば
念願のカップ焼そばだよ〜ん。


一口だけ^^;
一口だけたべちゃいました^^;


焼酎
焼酎400mlくらいかしら…。


フジTV「1リットルの涙特別編〜追憶〜」
ティッシュの山。
本編はせつなすぎて見てません。
今日も見るつもりはなかったのに、
フジっ子なのでつい８チャンまわしたら釘付け^^;


咳がつらいだの、おちこち痛いだの、
指が曲がってピアノが弾けないだの、
小さい小さい。


号泣している私に隣の部屋でゲーム三昧の次男が、
「やっぱおかあ、こういうの絶対だよね」と。
「いや、だからぁ、わかってたから見たくなかったんだけどぉ、ブツブツ…。」と私。
「おかあ、勉強になったか。」だと…次男。
おい次男、お前にいわれたくね〜よ^^;


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本日の水分摂取量　トータル2300ml
お水　400ml
ジュース・ほうじ茶　1000ml
アルコール900ml


森光子さん風スクワット　20回
レッグレイズ（かかと上げ下げ）　20回
腹筋（仰向けで足引き寄せ）　20回


PM18:00　体温36.2度　血圧   143-89　脈拍59
PM23:00　体温35.7度　血圧   110-68　脈拍77
え〜、暑くてあせだくなのを我慢してたのにコレ^^;


靴下の輪チェック
今日のむくみ加減
少しむくんでいますね〜


ついこの前は、45キロ楽勝などと変な勢いがあったはずだったのに、
いったいどこ行っちゃったの〜(>_<)


 
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