47.6kg23.4%
- 2007/03/24(Sat) -

今日は昨日のもみ返しがつらいです〜(>_<)
やっぱり全身はダメかな〜^^;


体重47.6kg
体脂肪23.4%
昨日食べたわりにはコレですんでいがったでごわす。
どすこいっ！


朝ジュース
人参1本林檎1本ジュース
ちっちゃい人参１本ちっちゃい林檎1個ジュース　200ml


冷凍ブルーベリー＆生姜紅茶
冷凍ブルーベリー＆生姜紅茶　500ml


お昼ごはん
お昼ごはんはカレー
いつもの玄米黒ごま塩ごはん・新生姜・じゃこ・からし菜
昨日の残りのカレー　以前作って冷凍したもの　やっぱり冷凍したほうが美味しいかも。
ほうじ茶　300ml


夕ごはん
マツケンレシピ「アジの春パスタ」
カクテキ・豚バラ肉網焼き　わさびとコチュジャンで
マツケンレシピ「アジの春パスタ」
う〜ん、なんだかなぁ〜、みたいな。ワタシの腕が悪いんです。はい^^;
ビール500ml


自家製梅干焼酎お湯わり
自家製梅干焼酎お湯わり2杯　400ｍｌ


************************************
本日の水分摂取量　トータル2300ml
お水　400ml
ジュース・ほうじ茶　1000ml
アルコール900ml


森光子さん風スクワット　20回
レッグレイズ（かかと上げ下げ）　20回
腹筋（仰向けで足引き寄せ）　20回


半身浴　パス　
ぱんちの散歩　15分


5,078歩　スーパーへ買出しに出かけたけど、こんなものね^^;


AM06:00　体温36.7度
AM11:00　体温36.3度　血圧   126-88　脈拍62
PM19:00　体温36.3度　血圧   104-69　脈拍61
PM22:00　体温36.6度　血圧   119-82　脈拍60


カレーを食べたのは失敗かも(>_<)


 
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