46.9kg23.5%
- 2007/03/03(Sat) -

体重46.9kg
体脂肪23.5%
お〜、戻ったわん♪
しかし、体脂肪が…^^;
今日はお天気がイマイチなわりに痛みが楽です。
でも、ちょっとだるくてスッキリと動けず、
せっかく長男が映画「ドリームガール」に
誘ってくれたのに行いけませんでした。残念無念(>_<)


てなわけで今日も頑張ります〜な朝ごはん
林檎人参ジュース＆黒糖たっぷり生姜紅茶
林檎人参ジュース　250ml　　　　　　　　生姜紅茶（黒糖なし）　500ml


お昼ごはん
鶏五目おこわおにぎり海苔付＆キャベツのおひたしカツオネギ生姜
鶏五目おこわおにぎり海苔付
キャベツのおひたしツオぶしネギみじん切りおろし生姜かけ


おやつ
ガリとほうじ茶
ガリ
ほうじ茶450ml


さて、夕ごはんまでもつのか…。
がんばってもたせましたぁっ！
今日はお雛祭りですね〜。
ちょっとだるくてやる気にならず、こんなカンジでのメニューに。
雛祭り

私が食べたのは
ひなまつり
ちらし寿司　ちらし寿司のもとと混ぜて、をちょっと飾り付けしただけ^^;
また水菜大根春菊サラダ、今日は焼き海苔入り
大間のマグロ　美味しかったです♪
ビール350ml


************************************
本日の水分摂取量　トータル1900ml
薬のお水　350ml
ジュース・生姜紅茶・ほうじ茶　1200ml
アルコール　350ml


森光子さん風スクワット50回
レッグレイズ（かかと上げ下げ）20回
腹筋（仰向けで足引き寄せ）20回。


AM07:00　体温35.4度　血圧　119-81　脈拍60
PM14:00　体温36.4度　血圧　115-71　脈拍69
PM20:00　体温36.6度　血圧     90-40　脈拍70


3556歩 PM20:00現在


今日は久しぶりに夕食にごはんを食べました。
痛みは楽だけど、なんだかぐったり感があって雛祭りを楽しめなかったのが残念。
はまぐりのお吸い物もなかったし…^^;


今日は早く寝ます。
おやすみなさ〜いｚｚｚｚｚ
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