47.0kg22.9%
- 2007/02/28(Wed) -

体重47.0kg
体脂肪22.9%


ぃやっほ〜いヽ(^。^)ノ
なんだかやる気満々になってきちゃう数字です〜♪


右肩下がりの体重グラフと反比例する右肩上がりの体脂肪グラフ。
いや〜、飲酒パワー炸裂ですなぁ^^;


今日もとっても体が楽チンです。
シアワセ


Breakfast＆Tea break


林檎人参ジュース＆黒糖たっぷり生姜紅茶
林檎人参ジュース　500ml　　　　　　　　黒糖たっぷり生姜紅茶　500ml


今日は気分も爽快。
洗濯機を３回まわし、掃除機かけて、苦手な半身浴もがんばりました。


お昼ごはん


おひるごはん
昨日の残り物シリーズ
出汁焼玉子４切れ・餃子２切れ・キャベツのぬか漬け大葉ソフト梅ふりかけ和え
お弁当の残りのちくわ＆きゅう
鮭かま焼
豆腐と油揚げと小松菜のお味噌汁
昨日のリベンジで、今日はイリコと昆布とカツオだしで勝負です。
しかし、次男の反応は…「わかんない」でした。
きっと彼の口にはあわなかったのでしょう^^;


ほうじ茶　３００ml


夕ごはん


夕ごはん
肉じゃが　（久々に作ったけど美味しかった〜）
小松菜と油揚げとジャコ炒めもの（味付けがしょっぱすぎてちょっと失敗^^;）
ひじきの煮物


おちゃけちゃんたち♪
ビール500ml　　　　　　　　　　日本酒150ml　　　　　　　　　　赤ワイン600ml


************************************
本日の水分摂取量　トータル3100ml
薬のお水　350ml
ジュース・生姜紅茶・ほうじ茶　1300ml
アルコール　1250ml
味噌汁　200ml


森光子さん風スクワット50回
レッグレイズ（かかと上げ下げ）20回
腹筋（仰向けで足引き寄せ）20回。


AM11:00　体温35.4度　血圧　136-89　脈拍59
PM14:00　体温35.6度　血圧　　88-68　脈拍66
PM19:00　体温36.6度　血圧   121-78　脈拍57


半身浴　15分


6091歩


さて、明日は46キロ台になれるか。
乞うご期待！
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