Author:しーど
くいしんぼうです。
食べることだけ考えています。
でもダイエッターでもあるので、思う存分食べられないのが悲しい…。
ダイエットしながらでも美味しいものを食べたい〜！
バランスの良い食事をとって、健康的なダイエットを目指します♪
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活実践中！
2002年5月より1年間禁酒して56kgから49kgまでダイエット成功。
その後目標を45kgにさだめ、お酒はやめず、たらたらとダイエットを心がける日々。
でもぜんぜん体重が思うように減らない。（当たり前だ^^;
そこで、一念発起！
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始。
やはり、ダイエットは気合です。
モチベーションさえ維持できれば、必ず目標達成できるはずです。
目指せ45kgなのだ。
（2007年3月18日現在）
膠原病に克つ本
松井芳樹 著
膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）
血液サラサラで完治を目指そう〜♪
この本の私のレビューはこちら
『病気にならない!体を温める食材とレシピ』
『「身体を温める」と病気は必ず治る』
『「生きる力」ストレス･病気に負けずよく生きるための７つの基本と１０のルール』
石原結實（いしはらゆうみ）著
上記三冊を参考に実践中です。
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47.6kg22.0%
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- 2007/02/23(Fri) -
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体重47.6kg 100gずつ減っている体重がビミョー^^; 朝一番の薬のお水 200ml 朝ごはん 食後の薬の水 100ml 今日は月に一度のパソコンサークルの定例会。 お昼は、ぱそ夢さん宅で美味しいご馳走をいただきました。
フレーバーティーはWhite wine&Muscat、 野菜ジュース 200mlくらい 今日はダイエットは忘れ、遠慮なくいただきました。 半身浴 20分 夕ごはん また魚屋の手抜きメニュー^^;
食後の薬の水 100ml 森光子さん風スクワット50回 PM17:00 体温36.6度 血圧105-65 脈拍74 一日の水分摂取量 3000mlくらい 昨日に引き続き満遍なくお酒をいただきました。  |
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