体重48.1kg
体脂肪24.9%

3日連続、体重変動なしですな〜。
我慢していてこれだから、普通に食べていたらどんどん増えてしまうのね^^;

朝ごはん

バナナジュース
バナナ1本・牛乳200ml　今日のバナナは甘かった〜♪

牛乳をこんなに続けて飲んでいるなんて、めったにないことだわ。
いつもは、乳製品をとり過ぎないようにこころがけている。
牛乳はミルクティーやカフェラテに入れるくらいだったのに、
ここ最近、のみすぎですな〜。

乳製品アレルギーがあるわけではないが、
10年位前に、ワイル博士の「癒す心、治る力」を読んでから、
せっせと牛乳を飲むのをやめた。
牛乳と一緒にマーガリンもやめた。
いまは完全にバターオンリー。
卵もせっせと食べるのをやめた。
食べたいときには我慢しないで食べるけど、頻度は減っているはずだ。

ただ、私の場合は良くないと聞いて、すぐにすべてを止めてしまうということができない。
ワイル博士の説の中で、あくまでも自分が勝手に正しいと思ったところだけ実践して、
そうかな〜と思うところは一切無視。

なんでもそうだ。
自分の都合のよいように解釈して、なんでも中途半端。
というのがワタシの弱点かしら…。

10年前と比べて、今はネットでお気軽に情報が手に入るようになったけど、
正しいのか間違いなのかを見極めるのは至難の業ですね〜。

今回の「あるある捏造問題」も、「テレビでやるんだから絶対に確かな情報のはずだ」
とはまったく思っていないかったワタシも、
まさかこれほどひどいことをしていたとは、驚きましたわ。。。

ますます、何も信じられなくなります。

さて、しゃべりすぎたところで、お昼ごはん。

いなにわ手綯うどん
トッピングはたまご・ほうれん草・油揚げ・わかめ・かまぼこ

デザートはあまおう３粒

今日はどうしてもオーダーかかっていながら取り掛かれずにいた単発のお仕事を、
もうこれ以上ほっとくわけにもいかず、ついに頑張りました。

久々に横にならずに一日過ごしたわ。
やればできるんじゃない〜^^;

お仕事も片付いて、では夕ごはん。

コマダムさまのところであまりにも美味しそうだったので、今日はコレに決めちゃった♪

ロールキャベツ
しか〜し！豚肉で作ったのですが、な〜んかお肉の匂いが気になって、
ぜ〜んぜん美味しくなかったのです(>_<)
スープは美味しかったんだけどな…。

ビール500ml

板わさ1切れ

小松菜漬け入りわさびいなり3個
1個のつもりが2個3個と手が伸びでしまいました(>_<)
でも、もうちょっとわさびを入れても良かったかな。

 明日も４８を切れなさそう…