48.1kg24.3%
- 2007/01/17(Wed) -

体重48.1kg
体脂肪24.3%


さっ、今日もがんばろう〜！


朝ごはん


今日も菜っ葉ごはん♪
シジミのお味噌汁
小松菜の漬物と黒ゴマと海苔の混ぜ混ぜごはん
細ねぎ入り玉子焼き
ホタテの缶詰と大根のマヨネーズサラダ


 


お昼ごはん


バナナヨーグルト
バナナヨーグルト　バナナ１本ヨーグルト１００mgくらい


 


３時のおやつ


お豆さん
大好きなお豆さん　海味鮮


東京ラスクとチョコボール
東京ラスク　明治アーモンドチョコ


いつも食べたくても我慢していたのがいっきに崩れました(>_<)


 


夕ごはん


ゆうごはん
白身魚のあらのお吸い物
なまこ酢おろしあえ（魚屋さんメイド）
カブときゅうりのぬか漬（八百屋さんメイド）
里芋人参絹さやの甘煮（八百屋さんメイド）
イカ＆かわはぎの刺身（キモがサイコー♪）


カレイの干物
カレイの干物　また焦がした^^;
でっかいカレイで、コレ下半身。


ビール２５０ｍｌ


やっぱりカワハギには熱燗よね、熱燗。
あ〜、つまんないっ。



痛くて一日動けず、
消費カロリーほとんど息してるだけ^^;


 


お酒控え生活５日目
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