48.2kg24.6%
- 2007/01/16(Tue) -

体重48.2kg
体脂肪24.6%


朝ごはん


今話題の納豆ごはん
今話題の納豆ごはん　長ネギ小松菜漬け入り
トン汁


ホントにスーパーからおなじみの納豆のブランドが消えていた^^;
「あるある」ってやっぱりすごい。
でも、私は納豆ダイエットは絶対無理だわ。
たまに食べるのが価値がある。


 


お昼ごはん


チキングラタン
昨日の夕ごはんの残りの
チキンとほうれん草とベーコンとオニオンのペンネグラタン　
小盛


 


夕ごはん


ゆうごはん
大根とホタテのマヨネーズサラダ
イカとブロッコリーとキノコのアンチョビ炒め　（今日のはなまるレシピ）


ビール５００ｍｌ


お酒飲まないと、とくに飲みたくはなくなった。
でも、このお酒にこのお料理でっていう楽しみがなくなっちゃってつまんな〜い。


そんなに食べてないのに体重が減らない。
もう限界なんだろうな〜、私の身体も^^;
やっぱり燃焼系の身体作りをやらないとねぇ。



お酒控え生活４日目
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