毎日更新！がんばれダイエット♪&体調記録 20061126

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プロフィール

Author:しーど
くいしんぼうです。
食べることだけ考えています。

でもダイエッターでもあるので、思う存分食べられないのが悲しい…。
ダイエットしながらでも美味しいものを食べたい～！
バランスの良い食事をとって、健康的なダイエットを目指します♪

2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活実践中！

めざせ４５ｋｇ

ダイエット遍歴

2002年5月より1年間禁酒して56kgから49kgまでダイエット成功。
しかしその後3年間でみごとにリバウンドし、2005年5月よりダイエット再開。
9月まで禁酒して55kgから48kgまでダイエット成功。

その後目標を45kgにさだめ、お酒はやめず、たらたらとダイエットを心がける日々。
でもぜんぜん体重が思うように減らない。（当たり前だ^^;

そこで、一念発起！
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始。
やはり、ダイエットは気合です。
モチベーションさえ維持できれば、必ず目標達成できるはずです。

目指せ45kgなのだ。

（2007年3月18日現在）

膠原病に克つ本

膠原病に克つ本
松井芳樹　著

膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）

血液サラサラで完治を目指そう～♪

この本の私のレビューはこちら

石原式プチ断食＆体温め生活とは

『病気にならない!体を温める食材とレシピ』
『「身体を温める」と病気は必ず治る』
『「生きる力」ストレス･病気に負けずよく生きるための７つの基本と１０のルール』

石原結實（いしはらゆうみ）著

上記三冊を参考に実践中です。

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- 2006/11/26(Sun) -

ん？昨日は一歩も外へ出ず、ひたすらウダウダまったりしていたのに
やっぱりわからん、体重＆体脂肪…^^;

朝ごはん

お雑煮（お餅１個）＆菜花のおひたし芥子醤油で

お昼ごはん

食べたかったよ～、カップヌードルちゃん♪

おやつ

元祖浪花屋の柿の種♪

夕ごはん

お鍋＆カニ
牡蠣しゃぶやらハマグリやら
お鍋の生鮭がとっても美味しくて驚きますたぁ～ヽ(^。^)ノ
ズワイガニも８００円だったのに、身がたっぷり入っていてビックリ！
ありがとう、丸正さま。

寝る前に

食べてしまいました(>_<)

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