毎日更新！がんばれダイエット♪&体調記録 20061029

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プロフィール

Author:しーど
くいしんぼうです。
食べることだけ考えています。

でもダイエッターでもあるので、思う存分食べられないのが悲しい…。
ダイエットしながらでも美味しいものを食べたい～！
バランスの良い食事をとって、健康的なダイエットを目指します♪

2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活実践中！

めざせ４５ｋｇ

ダイエット遍歴

2002年5月より1年間禁酒して56kgから49kgまでダイエット成功。
しかしその後3年間でみごとにリバウンドし、2005年5月よりダイエット再開。
9月まで禁酒して55kgから48kgまでダイエット成功。

その後目標を45kgにさだめ、お酒はやめず、たらたらとダイエットを心がける日々。
でもぜんぜん体重が思うように減らない。（当たり前だ^^;

そこで、一念発起！
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始。
やはり、ダイエットは気合です。
モチベーションさえ維持できれば、必ず目標達成できるはずです。

目指せ45kgなのだ。

（2007年3月18日現在）

膠原病に克つ本

膠原病に克つ本
松井芳樹　著

膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）

血液サラサラで完治を目指そう～♪

この本の私のレビューはこちら

石原式プチ断食＆体温め生活とは

『病気にならない!体を温める食材とレシピ』
『「身体を温める」と病気は必ず治る』
『「生きる力」ストレス･病気に負けずよく生きるための７つの基本と１０のルール』

石原結實（いしはらゆうみ）著

上記三冊を参考に実践中です。

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- 2006/10/29(Sun) -

うふっ（*^_^*）

朝ごはん

食べたいパンはたくさんあったけどとりあえずこれで我慢したずら(>_<)
コロッケパン2分の1・焼きそばパン2分の1･ホットドッグ2分の1・ハムサンド
＆みかん一個

お昼ごはん

味の素のフォー
パクチー大嫌いだったのに今は何故か大好きになってしまった。
でもほとんど食べる機会はないけど…^^;

今日はお昼過ぎまで月末仕事を頑張ってなんとか納品完了。
その後、2週間分の薬が切れたのでぱんちを病院へ連れて行ったのだが、
いつものように念入りに診察してもらいすっかり日が暮れてしまった^^;

夕ごはん
朝市で買った魚介類たち

エビの塩焼き・焼はまぐり・生牡蠣

ヤリイカの鉄板焼き

たこ焼き

このあと1個プラス

柿とりんごも1個ずつ

調子に乗って

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