ふ〜、昨日と変わらず

新しいヘルスメーターを買ったのだが、明日から新しいほうで記録することにする。
新しいほうが体脂肪が高いみたい^^;
明日は比較してみよう。

朝ごはん
ダンナメイドの玉子焼き。ヤツはワタシより上手
ワタシメイドのホットドッグ。また焦がした

パンチを病院へ連れて行ったら、お昼を食べ損ねてしまった。

ＣＭを見て一度は食べねばと思っていた
ケンタッキーの香り上げ醤油チキンとおこわ。
ちょうどチラシが入ったので帰りに寄った。

あまりにもお腹が空いたので車の中でおこわだけ食べた。
チキンは家に戻ってからみんなで食べた。
やわらかくて食べやすく、まあ美味しかったけど、
一度食べれば気が済んだってなカンジ。

ゆうげ

家に戻ったらダンナが太い「ずいき（芋茎）」の束をどこかで見つけて買ってきていた。

ダンナメイドの芋茎（ずいき）のお酢びたし。久々で美味しすぅぃ〜♪
白菜とツナのマヨネーズ和え・キムチ・豚肉炒め・ほうれん草コーンバター炒め。

ごはんの後で小腹がすいたとか言ってみんなは磯辺焼きなんぞを食べていた。
あ〜ワタシも食べたいぃぃぃぃ〜〜〜〜〜。
でも、我慢よ我慢。が・ま・んんんんん〜〜〜〜〜！！！！！！！

久々の４７キロ台だわ〜
なんか、ホントよくわからないよ。
この体重の増減は

朝ごはん
朝起きたら、なめこと白菜と里芋のお味噌汁ができていた。（ダンナメイド）

ごはん・お味噌汁・高菜炒め・酢漬けたくあん（さすがにもう飽きた^^;）
やりイカと小松菜のオイスターいため（次男のおべんとうのおかず）

お昼ごはん
今日はヒーリングだったので行く途中の二子玉駅構内のたこ焼き屋さんに寄った。

生まれて初めて食べた明石焼き
食べ方がいまひとつわからなかったのだが、
三つ葉が浮いている出汁スープにつけて食べてみた。
う〜ん、たこ焼きのがワタシは好きだ^^;

夕餉

キムチ・モズク酢・朝のお弁当の残りのやりイカと小松菜のオイスターソース炒め
そうよ、残飯整理はいつも私

お夜食

息子が食べようとして作ったのだが、彼の口にあわず、
もったいないお化けにとり憑かれているワタシが成敗。

確かに変なニンニクのにおいがきつくて違和感があった。
春雨だけ食べたけど、スープは飲めず。
ダンナはその残ったスープのにおいが我慢できず、
「とっととスープを捨ててくれ〜と」懇願^^;

明日はまた、リバウンドなのだろうか…。ドキドキ

いがった”ぁ”〜

朝ごはん

朝からニラ玉^^;　（ダンナメイド）
三つ葉のお浸し・酢漬けたくあん
ごはん・なめことおくらとわかめと三つ葉のお味噌汁

ワタシ「ねえねえ、ニラ玉ってさ〜、この前、玉子何個使った？」
ダンナ「ん？また作ってほしい？」
ワタシ「う〜ん！だってアレ、おいしかったんだも〜ん♪」
てなわけで、ノリノリでニラ玉を作るダンナ。
ワタシ…しめしめとほくそ笑む(^^)v
でもマジでうまいんだよね〜ダンナメイドのニラ玉(^.^)

お昼ごはんは病友さんの退院祝い＆ラゾーナ川崎オープン便乗オフで川崎へ
ラゾーナ川崎内のレストランはどこも混んでいて長蛇の列なので、近くの「つばめグリル」へ

「つばめ風ハンブルグステーキ」をみんなで頼んだ。

トマトのファルシーサラダ＆お約束のランチビア
パンも美味しかった〜♪

これが「つばめ風ハンブルグステーキ」
ハンバーグの上にビーフシチューの牛肉のようなものが乗っかっている
やわらかくて、ん〜まい♪

そのあと場所を変えてラゾーナ川崎内の「ブレッツカフェ　クレープリー」へ

Caramel au Beurre Salé
塩バターキャラメル（ヴァニラアイスクリーム、ホイップクリーム添え）
一口いただいたのだが、お腹いっぱいにもかかわらず、うまいこと！
腹減り状態でいただきたい一品でごわす、ドスコイ

Chocolat Banane
ショコラ・バナナ（ホイップクリーム添え）
これも分けていただいたのだが、
なんたってチョコバナナと生クリームでごわす、
うまいこと間違いなす、ドスコイ

白ワインとチーズ盛り合わせ

お腹がいっぱいで食べられなかったが、ワインは飲める^^;
楽しいおしゃべりとご馳走で大満足

家に帰ったらダンナがやりイカをさばいていた。
お腹がいっぱいで食べられそうもなかったのだが、
一口食べたらやわらかくて、超・激ウマ
とくに美味しいのはえんぺらとゲソ。
身はいらん。
いわしの刺身もンマッ
で、ついつい食べてしまったヽ(^。^)ノ

今日は朝からまた丸正の牛スジを煮込んでいたのだ。
しかし、また１パックしか手に入らず(>_<)
あっという間になくなった。
お腹がいっぱいなこともあって食べ損ねた。
また買ってこよう〜っと♪

あと、ガーリックフランスとチーズフランスと鶏五目おこわを一口食べた。

せっかく体重戻ったのに、またかい^^;

何も言うまい…

朝ごはん

なすとたまねぎのお味噌汁

昨日の残り物のお惣菜　玉子サラダ・マカロニサラダ・ごぼうサラダ
これ、まったく美味しくなくて捨てればいいのに食べてる私^^;
たぶんコレが原因でお腹をこわした(>_<)

お昼ごはん

昨日の残り物おでん。
まったくいつもワタシが残飯整理だ(>_<)

夕ごはん

またダンナが魚屋で調達。
もずく・鮭のカマ焼き・中トロ＆アジの刺身

キムチ

三つ葉のお浸し

わかっちゃいるけど止められない止まらない。
こうやって人はリバウンドしていくのでごわす、ドスコイ（号泣）

朝ごはん

ん〜まい新米・白菜の味噌汁・高菜炒め・おしんこ・酢漬けたくあん
豚肉とこんにゃくのキンピラ・ぶどう

お昼

自家製梅干のおにぎり
酢漬けたくあん・きゅうりとカブの浅漬け（ぜんぜんうまくないのよね^^;でも食べる私って…）
梅しそにんにく

ゆうげ

お友達がパソでチラシを作ってほしいと来訪。
手土産にビールとお惣菜。
今日は朝からおでんを仕込んでいたので、それも食べていただく。

なんか今日も食べすぎ。
明日はもっと体重が増えてるのだろうか…。
ガンバレ！しーど

きぃ〜コマダムの高笑いがぎごえ"る"ぅぅ〜

朝ごはん
新米の誘惑に朝からボロ負け

かぶと油揚げのお味噌汁（byダンナメイド）
キムチ・高菜炒め・紫蘇にんにく・梅昆布・酢漬けたくあん

デザートに柿1個

ちょっと青くて硬くていまひとつ^^;

お昼ごはん

今日は体重も増えたことだし、食べたいものを食べる日にする！
って〜ことで、冷凍鍋焼きうどんを器に移し、
玉子を落として、それっぽく変身

夕餉

辛み大根しらすおろし・きゅうりとカブの漬物・板わさ3切れ
朝の残りものシリーズ

いか、きゅうり、わかめ、カニカマの酢の物

さて、ダイエットは明日から…



ふんっ。またこんなもん食っちゃってるヤツ^^;

ほらね┓(´_`)┏

朝ごはん　

トマトベーコンサンド＆キャベツコーンスープ

お昼、っていうか結果的に^^;
甲斐路半分・ピオーネ半分・栗3個

あまりにもかゆがっているパンチが不憫で、
ネットで見つけた皮膚病と目の専門動物病院へ
パンチを連れて行ったら、3時から6時まで3時間かかった^^;
倒れそうになるほど丁寧に説明してくれて、
ホントいい病院だったがお腹すきまくり^^;

ゆうげ
病院疲れで夕餉のしたくもできず、
ローソンのおでんと冷凍うどんでごまかす^^;

昨日ダンナが魚屋で買ってきた生たこ・だるまイカ・なんとか鯛の刺身が
冷蔵庫に入っていたのだが、てか買っておきながら寿司屋へ行くヤツ^^;

今日はそのまま食べられないのですべてボイルしたものをなんとか活用。

生だこはボイルしてキムチと和えた。
鯛のお刺身はボイルして紅葉おろしとポン酢とかぼすでいただいた。
だるまイカは大葉の千切りとかぼす、おしょうゆで。

ローソンのおでん、ワタシは白滝1個

新米のあきたこまちを梅干おにぎりで。
んまかった〜♪
でも、いくらなんでもコレ3個は食べすぎです

わ〜い、なんとか減ったわ〜

朝ごはん

昨日の残り物のほうとうを成敗。
これに朝からキムチを入れて完食

お昼ごはん

豆腐にオクラ、キムチを混ぜて。

おやつ

調子にのっておかきを5本も食べてしまった^^;

おまけに息子が食べていたストロベリーアイスも一口横取り^^;

夕ごはんはところ天にするはずだったのに…。。。

家族でお寿司屋さんへ行ってしまい、おとうし、酢の物、ウニを２かん、
生牡蠣2個、お刺身をちょこっとつまんだ。
ここまではいい、しかしその後がまったくどうしようもない展開に。

長男の運転で出かけたので、われわれ夫婦は飲み放題。
生ビールからはじまり、熱燗三昧。
お店を出てから逗子方面へドライブ。
その車中もチューハイを飲みながら、
パン屋で買ったピザパン、ガーリックフランスを思う存分食べたワタシ^^;

せっかくちょっと減ったのに、お約束の元の木阿弥

あ〜、やっぱり…

朝ごはん

栗ごはん・根三つ葉とエリンギ玉子お吸い物

この栗ごはん。
昨日の夜、長男がバイト先からもらってきた、ンマそうな栗を夜仕込んだのだが、
ごはんがパサパサしていてめっちゃマズッ(>_<)
栗自体はンマかったので残念。リベンジするざんす！

お昼は11時ヒーリング予約で食べ損ねた^^;

夕ごはん

昨日の残りの手羽元トマト煮2本・キムチ・酢漬けたくあん

ほうとう、ちょこっと

いやっほ〜
久々に見た数字。
これでまたやる気が出てきたザンス〜

朝ごはんは今日もいつもの

バナナキウイヨーグルト

お昼ごはん
長男とラーメン屋へ
長男の頼んだ味噌バターコーンを一口。
餃子を一皿。めっちゃまずかった^^;　でも完食！

おやつ
小腹が空いて、昨日の残りのカレーをスープにして食べた。

夕ごはん

手羽元のトマト煮・冷奴（喧嘩上等やっこ野郎）・キムチ
酢漬けたくあん・デカ茄子焼き・きゅうりちくわ

ちょっと体重が減ったからってこれじゃ〜もとの木阿弥

で、終わるはずが、いつものようにまた食っちゃいました^^;

ちょっとずつしか食べてないつもりでも、チリ山ね…

今日こそ頑張るわ

朝ごはん

いつものバナナキウイヨーグルト（←画像使いまわし^^;

お昼ごはん

お豆腐一丁・オクラ一袋・鰹節一袋

食べたときはひもじくて、自分との戦いであります。
でも後からお腹が膨れてきた。
しかし、この量はダイエッターとしてふさわしいのか…。
半分にしておいたほうが良かったのかかも

夕ごはん

カレーのルーだけ・酢漬けたくあん・キムチ

さて、今日はコレだけ。
明日の体重はいかに

と、ここでやめておくはずだったのにぃ〜。
またに負けた(>_<)

ウインナー　3本　　　　　　　　　　ポテトサラダ

よし

朝ごはん

昨日の残り物の親子丼・キャベツとしいたけ豆腐の味噌汁（ダンナメイド）
昨日の残りのかぼちゃサラダ一口・酢漬けたくあん・りんご3切れ

お昼ごはん

バナナキウイヨーゴルト

夕ごはん

秋刀魚の塩焼き・デカ茄子グリル（焼きが失敗で一口だけ）
イカ焼き半分（コマダムブログより　3枚目にしてやっと成功。んまかった〜♪）
イカの野菜あんかけ（青唐辛子を入れたら激辛！まだ手がヒリヒリするよ〜^^;）
昨日の親子丼の具がまだ残ってたので鶏肉以外をつまんだ。

今日からダイエットモードに変身

とかいいながら、朝ごはん食べすぎでしょっ

昨日のニラ玉の残り・梅昆布・酢漬けたくあん
納豆嫌いの次男に内緒でこっそり食べた納豆半分
大根のお味噌汁・ごはん・梨

反省してお昼はこれだけ。

バナナキウイヨーグルト

おやつにぶどう　2分の1房

夕ごはんはこれだけ。

イカの塩辛＆白ウリ浅漬け　　　でか茄子のグリル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　息子たちが残した朝の残りの塩鮭


かぼちゃのソテー1切れ　　　　　かぼちゃサラダひとくちだけ

さて、明日の体重はいかに。

昨日あまり食べなかったので朝からお腹が減りまくり

朝ごはん

魚屋さんのボイルたこ（今日のは久々に、んまっ♪）・生しらす・梅昆布
とろろ昆布のお吸い物

お昼ごはんは次男の高校の文化祭へ

うどん100円・エスニックたこ焼き１５０円を買ってダンナと半分ずつ食べた。

次男御用達のお店で購入した肉味噌にぎりと肉味噌キムチにぎり。
塩焼きそば。ダンナと半分ずつ食べた。

家に戻ってデザートに梨とぶどう

夕ごはん
じじ79歳のお誕生パーティー

秋刀魚の塩焼き・たこ・生しらす・自家製イカの塩辛・自家製白ウリ浅漬け

ニラ玉
お寿司はウニ1個でやめておくつもりが、
残っていた赤貝・アジ・中トロをまた私が成敗。

朝ごはん

バナナキウィヨーグルト

お昼と夕ごはんは根津の友人のところへ遊びに行って、
友人行きつけのお店で「お祭りごはん」をいただいた。

ちらし寿司、焼き鳥くらいしか食べなかったはずなんだけど…。
は結構飲んでしまい、お神輿見物や根津神社へ行った頃は、
ヘロヘロで良く覚えていなかったりして^^;
お祭りのピンボケ写真ははらぺこままのはらっぺらしにて、あとで更新します〜。

終電に間に合わず、お江戸からタクシーで帰ってきてしまった。
オバカ

リバウンドへの道まっしぐら

朝ごはん
なぜかさわやかな朝っぽくない夕暮れ時のような画像^^;
ワタシのスキルでは加工しきれず(>_<)

塩鮭おにぎり＆念願の肉味噌おにぎり（←でも今日のは美味しくなかった^^;
ニラ玉スープ
生オクラのオカカかけ
酢漬けたくあん

体重が増えたのに思う存分食べている私。
てかぜんぜん思う存分ではありません。これでも腹４分目ですばい。ドスコイ

今日は長男の運転で母とイケヤの港北ニュータウン店オープンに行ってきましたぁ〜。
詳しくははらぺこままのはらっぺらしにて、あとで更新するざます♪

膨大な敷地を散々歩き回って3時間。（朝の薬を飲み忘れて途中で身体が固まってきました。バカですばい^^;）
でも全部は見きれず、消化不良。

母を送り届け、私と長男だけの二人っきりのお昼ごはん♥（←ほ〜っほっほ♪
私「ん〜まい餃子が食いてぇ〜ざます！」
長男「バイト先の店長オススメのところがあるから行ってみる？」
てなことで行ってきました。

私が食べたのは餃子6個と長男が頼んだ坦々麺を一口よこどり。
お味は普通でございましたわ^^;
坦々麺はちょっとなんだか…てな感じで。。。

イケヤ疲れでぐったりしていたところ、早々に帰宅したダンナがまた焼肉を所望。
夕ごはんの支度が面倒くさかったので渡りに船♪
また家族そろって長男のバイト先の焼肉屋へ。

「私、まだ餃子でお腹がいっぱいだから、今日は生ビールだけにしておくわ。」
とかいった口もかわかないのになんじゃ〜こりゃ

タン塩1枚＆霜降りかルビ1枚

カルビ盛り合わせを１皿しか頼んでいないのに、なんでみんな残すんじゃ〜
男子3人軟弱すぎ！

焼肉所望のダンナは上ミノしか食べず、
次男はちょこっとタン塩を食べてクッパでお腹いっぱいだと^^;
長男も戦力にならず。
まったく食べ盛りであるはずの息子二人、情けなし！
あたしがダイエット中でなかったらこの3倍は完食間違いなしザマス
お肉はウマかったですばい。ドスコイ

あ〜ぁ、貧乏な家に育った口いやしいワタシ。
食べられるだけでシアワセなのに、何を贅沢なこと言ってるんじゃ〜とも思いますが、
てか、本当にありがたいことでございます。が、ダイエッター失格ザマス

結局残り物を成敗したのはいやしんぼしーど。
ダンナが頼んだ冷麺、長男が頼んだコチュジャンスープを
ちょこっとずつ横取りして、また今日もお腹いっぱいでごわした。ドスコイ

さて、今日はちょこっと減ったけど体脂肪は高め。
一時20%切ったのにぃ〜。
リバンドまっしぐらだからなぁ。

朝ごはん

とろろ昆布のお吸い物と次男のお弁当アレンジバージョン。

次男のお弁当を作ったら、今日は文化祭の準備でお昼はいらないという。
昨日もそう言われたので持たせなかったら、
お昼に帰ってこず、結局昼食抜きですごしたらしい。（←オバカ^^;

私「せっかく作ったんだから帰ってきたらコレ食べてよ」
次男「嫌だ。家で弁当食いたくない」だと…。

しょうがないから海苔弁ほぐして、えだまめ混ぜて、海苔を散らして食べさせた。
次男「えだまめと塩だけの、いつものえだまめごはんがいい〜」
私「しょうがないじゃん、作っちゃったんだから〜。」
しぶしぶ食べる次男。いつもの3倍の時間を要して完食。
ごはん一膳食べるのに何でそんなに時間がかかるんじゃ~
ちょっと残ったので私も食べてしまった。

おかずも、鶏のから揚げは次男が食べたけど、
残りのお惣菜は手をつけない。
結局、私のお肉になりましたわ。ふんっ！

お昼ごはん

バナナキウィヨーグルト

おやつ

今日も夕飯前のところてん
これでお腹をふくらませて、バクバク食べられないようにする作戦なのだ、が…。

夕ごはん
もんじゃ焼きと酢漬けたくあん

もんじゃ焼き　
イカ・たこ・豚・コーン・ちくわ・紅しょうが・長ネギ・キャベツ

チーズバージョン(チーズが多すぎた^^;）

久々のもんじゃ焼き、うまくてつい食べ過ぎた^^;
夕飯前のところてん、まったく役に立たず

ココのタイトル、「リバウンドへの道」にしたほうがいいみたい^^;

朝ごはん
いつものバナナキウィヨーグルト
バナナ１本・キウィ1個・ヨーグルト150kg強

お昼ごはんは昨日の残りのゴーヤもやし豚肉オムレツ。
ダンナが夕ごはんパスだったのでワタシが成敗！

朝の残りの豆腐の卵とじとめっちゃ感激超ンマッ！種無しデカ巨砲

口寂しくて夕ごはん前につい。。。
天草１００％無添加のところてん。

夕餉はまたもや魚屋さんのお刺身をダンナが買ってきた。
私が食べたのはこれだけ。
だるまイカのお刺身は今まで食べた中で一番のブツざました♪
でも、この海老はブッブー！まずかった^^;
そして酢漬けたくあん、こいつがホント大好きだわ、アタシ。。。

お約束のコレで終わりだったのにぃぃぃ〜シリーズ。

夜食用に残りごはんで握っておいたプチ鮭まぜにぎり。
みんなが手を出し始めたので私もつい。。。。
1個だけよん^^;

そして、塩焼きそば。
次男がちょこっとだけ残したのを残飯整理。

リバウンドへの道、まっしぐら〜

に負けた私が悪うございました。
初心に帰り、心清く正しく美しく、空腹に絶えましょう。
そう決心したばかりなのに、なに、コレ。

しっかり食べた朝ごはん^^;

お昼のお弁当がごはんなので、朝はパンが良かろうと、
わざわざ次男にサンドイッチを作ってあげたというのに、
「今日もサンドイッチ〜？、昨日と同じじゃん。今日はごはんがいい〜。」と
ヤツはいいやがりました。
はい確かに、昨日も次男の朝食はサンドイッチでありました。
しかし具が違う、具が〜。

昨日、次男のお弁当に作ったおにぎりがうまそうで、
「絶対に食ってやるぞ〜！」と心に誓った肉味噌にぎりと塩鮭にぎり。
今朝はコレと決めていた。
小さいやつを握っていたのを次男に横取りされ、私はこのサンドイッチに。。。
具はレタス・ハム・トマト。
ぶどう5粒・梨２切れ・メロン３切れ

お昼ごはんこそ、空腹に耐えねばならんと心に誓っていたのに。。。

なにコレ！

わたし用に小さく握った2個では足りなかろうと3個にぎったのに、
そんなに食べられないと1個残しやがりました我が次男。

やっと食べられた塩鮭にぎり（←肉味噌にぎりも食いて〜ざます
昨日の残りの煮物。
冷蔵庫の残り物野菜味噌汁。
大根・わかめ・油揚げ・キャベツ・ジャガイモ

今日は午後から外来だったのでお昼を食べて病院へ。

夕ごはんこそ、空腹に耐えて頑張るはずだったのに。。。

パソコンサークルのオフ会でいただいた「ゴーヤ・豚肉・もやしのオムレツ」の
レシピを教えてもらったので作りたくなってしまい、
作ったら当然食べたくなるわけで…。食べた。。。。

ちょっとごま油だけ買いにスーパーへ寄ったら、
ナント秋生鮭のちゃんとした切り身以外のところが山盛りで４００円。
煮付け用イカ１匹分（結構デカイ）がなぜか輪切りカット済みで２００円！
コレは買わないわけにいかない。

で、鮭フライサラダとイカの煮付けを作ったら食べたくなってしまって、食べた。

ぜ〜んぜん、空腹に絶えてね〜じゃん^^;

ついに体脂肪が26%になってしまった

今日の朝ごはんは具沢山スープ＆梨３切れ

キャベツ・レタス・大根・ごぼう・長ネギ・人参・エリンギ・セロリを
ウエイパーと中華だしの素と鶏がらスープの素、ナンプラー、塩コショウで味つけ。
ラー油、輪切り唐辛子でピリ辛にしてパクチーたっぷりのせて食べた。
激ンマ♪
しかし鍋いっぱいは食べすぎでしょう…

お昼ごはんは、ふかし芋（なると金時さと娘）

1個で耐えるつもりが、軟弱者しーど、すべて成敗！
ふぅ〜。。。。

夕ごはん

晩酌は鶏肉とごぼう干ししいたけ人参のうま煮。
ジャガイモ、ウインナーのオニオンガーリック炒め。
昨日の切り昆布。
そして久々のたくあんの酢漬け。（ひさンマー♪

これで終わりのはずだった。
深夜1時。
長男が焼肉屋のバイトから帰ってきて、「おか〜、ラーメン作って〜」などと言う。
んまそ〜ではないか。
何かに取り憑かれたように、一口二口三口四口と箸が進み…。
写真まで憑かれてる

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