今日も体重変わらず。
ふ〜　┓(´_`)┏

朝ごはん

のど黒の開き

開きは初めて食べたけど、油がのっていて美味しかった♪

あさりのお吸い物
魚屋さんのアサリは、身が大きくて食べ応えがあった

ぬか漬・切り昆布の煮物

シラス大根おろし・ゴーヤのさっぱり漬け




お昼ごはん
アサリとタコとイカとトマトのリングイネ（←昨日の残り物成敗
リングイネにはこってりとしたソースを絡ませて食べる方があっていたのかも。
いつものお気に入りフェデリーニにしておけばよかった^^;

フルーツ
梨＆ぶどう

3時のおやつ
久々の柿の種とおかき3個

夕ごはん
ダンナが風邪気味で何もいらないというので、残り物シリーズ。

新潟しろね枝豆をゆでて、ダンナには冷奴とのど黒の開きを焼いた。
それとコレ。
牛スジ＆冬瓜＆しめじのおでん風煮
かつお出汁をとって酒塩しょうゆで味付けしたのだが、
な〜んか足りない。いまいちでありました^^;

私が食べたのは、この煮物と新潟しろね枝豆ガッツリ、漬物は全部私が成敗、
切り昆布煮も私が成敗、牛タン笹かまぼこ1切れ、ゴーヤのさっぱり漬けほぼ完食

夜食にまた禁断のメンマラーメン^^;

半分だけよ。半分。。。。

昨日の晩御飯を、ちょっと控えたら体重も減ったヽ(^。^)ノ

朝ごはん
ミモザサラダ
大皿一皿、一人で完食^^;

お昼ごはん
肉味噌サラダうどん
昨日の肉味噌はこっちが最高にあっていた。
うまかった〜♪

デザート
一昨日ネットを見に来た友人に、以前パソコンでチラシを作ってあげたのだが、
またそのチラシの変更と葉書の印刷を依頼に来訪。
おみやげにデザートをいただいた。
ネオーラルを飲んでいるのでグレープフルーツをたべてはいけないのに、
うっかりグレープフルーツゼリーを3口ほど食べてしまった。
途中で気がついて食べるのをやめて、焼きプリンに変更。

ダンナが早く帰ってきたので、また魚屋さんへ
今日は岩牡蠣をゲット♪
ぢつは今日の午前中に、たまたまネットで岩牡蠣を見て
今年は岩牡蠣にありついていないことに気がつき、
オーダーしようかどうか悩んでいたところだった。
が、友人の突然の来訪でうやむやに。

なんというグッドなタイミングなんざんしょ。

ダンナが一番小さいのを食べて私が一番大きいのを食べた^^;
1個食べたらそれだけでお腹がいっぱいになってしまった。
今年はこれでもう大満足♪

くえのお刺身とボイルたことボイルイカ
今日のたこも美味しかったけど、最初に食べたときの感動はまったくナシ。
あのたこはもう食べられないのかしら…。

母が切り昆布の煮物をもってきてくれた。
うまかった♪

デザートのぶどう6個

息子の夜食の焼きおにぎりを半分横取り。
うまかった〜♪

体脂肪高めが続く今日この頃。
体重もだけど^^;

朝ごはん
ず〜っと食べたかった、念願のトン汁。うまかったシアワセ〜♪
ゴーヤの漬物
オクラ鰹節和え
みんなの口に合わず残っていた、さばの味噌漬け
（捨てられません。私が成敗。でも半分で勘弁してもらった。

生オクラ大好き男のダンナが、ワタシにも自分と同じ感動を味わせたいと、
ワタシのごはんにオクラをぶっかけたので、
そこに生卵を入れるともっと感動的とひらめいた。

オクラ生卵ごはん

デザートにぶどう6粒・梨２切れ

あ〜、我慢しないで食べたいものが食べられるって
な〜んて幸せなんでしょ〜♪（←おいっ、ダイエットブログだよ。ココ^^;

お昼ごはんは昨日いただいたコロッケ＆サラダ

小腹がすいたので夕ごはんまでに
モズク酢とカニカマをつまむ

夕ご飯
揚げ茄子・揚げ豆腐・揚げエリンギの肉味噌賭け

しのん☆さんレシピを参考に作った肉味噌。
美味しかった〜♪

次男と二人ごはんだったので次男にはジャージャー麺。
私はコレ。
でも肉味噌より普通の揚げ出しにかける出汁あんかけの方があうみたい。
明日のお昼はこの肉味噌で私もジャージャー麺にしよ〜っと♪

だからさ〜、そうなんだよねぇ〜
わかっちゃいるんだけど、食べちゃうのよね〜

だって残っているんだもの。
昨日のケンタッキーが。
誰も食べないんだもの。

朝ごはん
朝からがっつりケンタッキー。

ごはん炊いたのに誰も食べないんだもの。
炊きたてごはんがあまりにも不憫で、つい。
大葉と梅干まぜまぜおにぎり

お昼ごはんは昨日のお稲荷さんが2個残っていたから、しかたなく。

昨日のフルーツも残ってしまっていたから私が成敗。

ああ、悲しい残飯整理女。。。

3時過ぎ、インターネットにつないでない友人が、
ネットを見せてくれと突然の来訪。

慌てて散らかった部屋を片付けるワタシ。
たまにこういうことがないと散らかりっぱなしの我が家。
あまりにも汚くて、自分からは友人をお招きできませ〜ん^^;

お昼を食べ損ねたと、海苔巻き・お稲荷・コロッケを持参したので、
ワタシも海苔巻きを1個いただいた。

銀のぶどうの「かご盛り白らら」冷凍モノ
残り物成敗にご協力願いました^^;

コマダムブログ経由で行った「シンクロナイズドクッキング」にエントリーされていた、
ゴーヤの漬物にチャレンジ！
薄く切って漬け汁とともにジップロックヘ入れて冷蔵庫へ。

分量はゴーヤ１本・薄口しょうゆ５０ｃｃ・純米酢５０ｃｃ・砂糖２５ｇ

ん〜まいっす♪
シャキシャキッとした歯ごたえが癖になりそ〜ヽ(^。^)ノ

枝豆と、また、太巻き・お稲荷を食べた。
だって誰も食べないんだもの^^;

海老春巻きを8本揚げた。
ダンナ、今日は揚げ物はいらないという。
長男はまた不在。
海老男の次男が3本。
そして、やっぱりワタシが残りを成敗。
でも揚げたての春巻きってサイコーざんす♪
皮がパリパリ、中身はジュースゥイー。
8本全部食べたいくらいだったわん

ちょっと揚げすぎ^^;

今日もお腹いっぱい食べました♪

はい、食べ過ぎ飲みすぎです！

朝ごはん
シラス入り出汁焼き玉子 しょっぱかった^^;
魚久のさばの味噌漬け　甘くてちょっと評判悪し　てか残した^^;
茄子おくら玉ねぎシメジえりんぎ長ネギのお味噌汁

お昼ごはん
昨日の夜食ラーメンがあまりにもうまかったので、
わざわざ同じものを買いに出かけた。
シマダヤのメンマラーメン
でも昨日のほうが美味しかった。
やっぱ、飲んだ後のラーメンって格別なのね^^;

夕ごはん
おいなり　1個
だだ茶豆　ちょこっと
ケンタッキー　ピリ辛1個ノーマル半分
ボイルイカげそグリーンサラダ　ドレッシングはこちら（←家族にも好評ざました♪

今日はトン汁とコマダムレシピのえび春巻きにしようと思っていたのに、
ダンナがいきなりのケンタッキーモードに突入。めったにないことなんだが…

スーパーでついついサンマが美味そうで買っちゃったんだけど…。
大根おろしがほしかったよ〜ん。
大根を買うのを忘れた事が大変悔やまれた(>_<)

デザートは地元の農家メイドの梨とぶどう

長男がバイトで不在のため小食の次男とダンナしかいない。
当然、残る。
そして食べたくもないのに無理やり成敗してジワジワと体重が増えていくパターンだ。
あ〜、確実だ。
あぁぁぁ〜〜〜〜

ひゃっほ〜♪体重変わらず！
しかし、この体脂肪は？
ず〜っと座って動かずのおしゃべり三昧だったからかしら^^;

朝ごはん
トマトたまごハムきゅうりレタスのサンドイッチ
結構厚切りなパンだす^^;

今日は今月いっぱいで地元にもどる弟の送別会。
両親、妹家族も来て、お昼から夜までだらだら飲んだり食べたり〜♪

久々のお寿司屋さんのお寿司。
やっぱりん〜まい♪
デリバリー専門店のお寿司だとあんまり手が出ないけど、
今日のはあっという間に無くなった^^;

私が食べたのはウニ・えび・中トロ・赤貝・アジ・鉄火巻き2個

クラッカーに玉子マヨネーズをのせて
2枚食べた

きゅうりとニンジンのぬか漬け
ニンジンをバクバク食べた

牛肉の網焼き　ちょっと焼きすぎた^^;
すんごい霜降り肉だった。（←頂き物

サーロインステーキ
画像なし　残念
すんごぉ〜く美味しくてガンガン食べた。
久々に美味しいステーキだった。（←頂き物　暑さが４，５センチあった！
また食べたい〜

テリー伊藤の実家の玉子焼き
1個食べた。
私にはちょっと甘すぎ^^;

あたりめ・イカフライ・かっぱえびせん

調子に乗って夜食にラーメンまで食っちまった〜。

ビール・スパークリングワイン・焼酎・泡盛三昧だす^^;

お〜、昨日あんなに食べたのに体重が減っているじゃないか！
う〜ん、やっぱり食べないでやせるというのは限界が来るのだな。

朝ごはん
目玉焼き・チョコクロワッサン・グリーントマトサラダ

お昼ごはんはレストランでランチ♪
まずは自家製ブルーベリーシロップ入りのシャンパン。
3杯ほどいただきましたヽ(^o^)丿

〔本日のメニュー〕
オードブル
　ハモのフリットのサラダ仕立て
　赤ピーマンのババロアとサーモンマリネ
　豚足のコロッケ、バルサミコソース
スープ
　ごぼうの冷製スープ
メイン
　方々のポワレ、タプナードソース
　豚ばら肉の黒コショー焼き、マスタードソース
　和牛ホホ肉の赤ワイン煮込み
　子羊のソテー、黒オリーブソース
デザート
　桃のムースグラッセ
　クレームダンジュとトロピカルフルーツ
　ココナッツのブランマンジェ

この中から選びました。

オードブル
ハモのフリットのサラダ仕立て
カラッと揚がったフリットとカレー風味のソースが絶妙

焼きたてパン
カリッと香ばしくてとっても美味しかった
バターもうまい。

ごぼうの冷製スープ
ごぼうの香りがほのかにただよい、
とても冷たくてさっぱりして美味しかった。

メイン
方々のポワレ、タプナードソース
このポワレがまたこりゃ、ん〜っまかったざんす！
皮がパリパリっとして食感が最高。
タプナードソースってアンチョビを使ったソースらしいけど、
なかなかよろしゅうございました。

デザート
桃のムースグラッセ
フラッペみたいにカキ氷がかかっていたが、
これがないほうが良かったかなぁ。

お友達が選んだメニューはコレ
オードブル・ホロホロ鶏のバロテーヌ
メイン・和牛ホホ肉の赤ワイン煮込み
デザート・クレームダンジュとトロピカルフルーツ
一口ずつ味見させていただきやしたが、お味はあまりよく覚えてないかも^^;

和牛ホホ肉はいま一つだったとの友人の感想。
デザートのクレームダンジュはふわっとしていてクリーミーだった♪

トイレにハンドタオルが用意されていてうれしかった♪

おしゃべりに花が咲き、このあ場所を変えてまたtea & desert
お店自慢のモンブランのデザート
モンブランが苦手な私は克服するべくチャレンジしたが、見事に玉砕^^;
一口味見してギブアップでごわす(>_<)

猫バスさん、送迎バス出動ありがとうございましたぁ〜♪

さて、かなりお腹いっぱいになって帰宅したら、
久々にはやく帰ってきたダンナが例の魚屋さんでお刺身とマリネを買ってきていた。

いわしとだるまイカの刺身とゲソボイル
いわし、うまっ！
だるまイカ、うまっ！
結構食っちまっただよ。

ホタテのマリネ
これは一切れだけ食べた。

おまけに近所の公園の夏祭りでつまみも息子にゲットさせていた。

たこ焼き1個と焼きそば3分の1くらい食べた。

さて、昨日に引き続き今日もガンガン食べまくり^^;
明日の体重が楽しみだぜ♪(←やけっぱち

４８ｋｇが続いている。
このままだと49kgなんてあっというまだ。
完全にリバウンドモードに突入。

なのに朝からガッツリ。

朝ごはん
昨日の残りの野菜のトマト煮＆厚切バターたっぷりトースト
トマト煮だけにするつもりだったのに久々にトーストが食べたくなって、
食べたらなんだか胃もたれ。後悔^^;

お昼ごはん
長男にもらったコンビニおにぎり^^;
もったいないから私が成敗。

昼もとうに過ぎた頃、小腹がすいたと長男オーダーのそうめん。
ちょっとしか食べられないと言って、こ〜んなにのこしやがりました^^;
もったいないから私が成敗。でも半分しか食べなかったわよ、ふんっ！

夕ご飯は、私の弟が我が家の長男・次男を、長男のバイト先の焼肉屋へ連れて行ってくれたので、超手抜き。

残り物の新潟茶豆としろね茶豆。一昨日の残りと昨日の残り。
一日、二日おいてもうまいよ〜ん！

枝豆をゆでるときには粗塩を大さじ三杯くらい入れるのでかなりしっかり塩味がつく。
夏場はお塩があっという間になくなるけど、パスタをゆでるとき同様、枝豆もゆでるときのお塩の量はかなり大事だ。

いかげそ三杯分を酒しょうゆに漬けたものをグリルした。
マヨネーズをつけていただく。

私はこれをちょこっとだけつまむ予定だったのよ。ホント。
でも、ぜ〜んぶ成敗しましたわ。
何故って？
だ〜れもたべないんですもの。

ダンナは例によってちょこっと食べてきたとかで、枝豆しか食べない。
だんなが食べた枝豆は昨日の残りの山形だだ茶豆。
いろんな種類の枝豆がちょこっとずつ残っている我が家って…^^;

息子たちを焼肉に連れて行ってくれた我がbrother。
次男とともに帰ってきたので、ヤツの焼酎のつまみもかねてと思って焼いたのだがヤツも手をつけない。
ねえ、ねえ、やっぱりこれは成敗せねばってことになるでしょ。
美味しかったわ、づけイカげそ焼き。

かなりお腹がいっぱいなのにまだ食うか〜と天の声^^;
黒砂糖ピーナッツが出たら、手がとまりませ〜ん。

ビールも赤ワインも焼酎も楽しんで、しめはデザートの梨。
瑞々しくて美味しすぅ〜い、1個完食。

今日はダイエット前５５ｋｇ（１年４ヶ月前）の食三昧当時のように、三食、腹１２分目でうっぷうっぷな一日だった。

な〜んか、お腹がいっぱいになると罪悪感がつきまとう。
お腹がすいて死にそうなのを我慢している方が気持ちがいいんだけど、それってやっぱりＭかすら…^^;

腹八分目なのか、まだお腹が空いているけど我慢している状態なのか区別がつかなくなってしまっている。
程々が完全にわからん。
あ〜、やっぱりダイエットの道は厳しいのである。

あれ？今日は少し減ってる。
う〜ん、わからん^^;

朝ごはん
五目御飯のチンととろろ昆布のお吸い物

デザートは昨日お土産にもらったクッキー２枚

１０時頃、お腹がすいて我慢できず、昨日の残りをつまんだ。

 お昼過ぎ、次男と半分こして肉まんを食べた。

夕ごはん
山形だだ茶豆と新潟しろね茶豆の食べ比べ。新潟の勝ち
ペペロンチーノと豚肉ソテー
メインは野菜のトマト煮。←（コマダム、これざます。
コレはたぶんトマト女のワタスしか食べないと思われ。

次男はワンプレートにしたらやはり評判悪し^^;
ペペロンチーノだけ食べお肉も残し、嫌いな野菜ばかりだ〜と文句を言われた。
知ってたけど無理やり作った私。
そしてパプリカだけ残すことを許し、あとは無理やり食べさせた。

長男は不在。

ワタシの弟が来たので、つまみに冷奴や刺身コンニャク・ちくわにきゅうりを入れたヤツ・さわらの粕漬けを焼いたが、ダンナは軽く食べてきたとのことで枝豆とちくわきゅうりしかつままない。
もったいないのでワタシがお魚を食べた。

横取りした魚久のさわらの粕漬け。
焦がしちゃった^^;
でも、大変おいしゅうございました。



あ〜、なんか最近ダイエットモード腰砕け。
明日の体重はいかに。

げげ、まずい^^;
確実にリバウンドまっしぐら
やっぱ頭打ちだわ〜

朝ごはん
自家製梅干おにぎりと茄子オクラ玉ねぎのお味噌汁

お昼ごはんは膠原病友の会の病友さんたちと
「クルーズクルーズ」でランチバイキング２１００円（割引券で１８００円）

生ビールとおつまみ系サラダ
キムチ冷うどん

デザート
カフェラテ・プリン・コーヒーゼリー・ライチ

あまり食べたいものがなかったけど、バイキングだから仕方ない^^;
生ビール（８００円）でお腹一杯になってしまった。
２７階の眺望を期待していたのに、まったく外が見えない場所で残念。

夕ごはん
買ってきた鶏唐揚げ1個
細まきをちょこっとつまむ
新潟茶豆をちょこっとつまむ
メインはdasamaさんお勧め「華正楼」の肉まん
レンジを使わずちゃんと蒸したよ〜
一人で1個は無謀だったので息子のを2口ほど横取り。
ん〜っまかったっす♪

明日のお昼は一人で1個食べてやる〜

食べても食べなくてもあんまり変わらん^^;

てなわけで久々のガッツリ朝ごはん
鮭混ぜご飯海苔をかけて
茄子おくら油揚げ長ネギのお味噌汁みょうがをのせて
レタスきゅうりミニトマトゆで卵のサラダ

お昼ごはん
ミモザサラダ
レタスきゅうりミニとまとハムゆで卵をサウザンドレッシングで

小腹がすいてカップラーメンをほんの一口

も一つおやつのポテチ

夕ごはん（ボケボケ写真いや〜ん^^;
焼きそば・コーンソテー・オクラ・キャベツのチンのねぎソースかけ

今日は気合を入れてお仕事モードに入ったため、
夕ごはんの仕度ができず、あわてて買い物へ。
でも時間も遅くこれから作るのも面倒くさいからと、
ローソンのお弁当でも買って済まそうと思ったのが大間違い(>_<)

屋台風焼きそば
レンジでチンの豚のしょうが焼き
レンジでチンのハンバーグ

作ったのは生オクラの千切り醤油掛けとキャベツのチンだけ^^;

ローソンのアイテムはことごとく評判が悪かった。
焼きそばはまあ良かったけど、豚のしょうが焼きとハンバーグは誰も食べず、
ほとんど捨ててしまった。
美味しいのもあるのだろうが、私が選ぶのは何故かはずればかり(>_<)

昨日寝る前にお風呂に入った後に計ったら、48.4kg20.5%

朝ごはん
とり五目御飯（の素で）・白ウリの浅漬け
わかめニンジン長ネギしめじ卵のお吸い物

お昼ごはん
サラダ・ぶっかけうどん

おやつ
ついにゲット
福砂屋のカステラ　2切れ
甘くて美味すぅい〜♪

このパッケージを良く見たら、
以前、頂き物で食べたことがあったことを思い出した。。
そんな有名どころのカステラとは知らずに食べていた^^;
甘くて美味しかった〜♪

調子に乗ってもう今日は無礼講じゃ〜モード。
チーズケーキまで食べてしまった。

銀のぶどうの「かご盛り白らら」

これ、４，５日前のダンナのお土産。
仕事先の人から薦められて食べたら、
いわゆる普通のチーズケーキとまったく違って驚いたのだそうだ。
で、思わず土産に持ち帰ってきてくれたとのことであった。

ダンナが帰ってきた時間がもうかなり遅い時間。
賞味期限は次の日まで。
チーズケーキ大好き男の長男はバイトで不在。
ダンナは食べたからもういらないという。
残るはチーズケーキ苦手の次男とダイエッターの私しかいないではないか。

ダンナ「コレ、驚くからたべてみな♪」とうれしそう。
しかし私は、かなり前にこのブログの前バージョンにも登場させたことがあるが、はなまるマーケットの「おめざ」でコレを見て以来食べたくて仕方がなくて、「ゴッドハンド」の日の（かなり昔だな〜^^;）帰りにやっと「東横のれん街」の「銀のぶどう」に寄ってゲットしたという、いわくつきのブツなのであった。
そのときは、食べたときはとても美味しくて感激したのだが、私はダイエッターなのでたくさん食べられず、、長男がほとんど食べたのだった。

で、驚かせたくてワクワクしているダンナに「コレ知ってるよ。前食べたよね。忘れた〜？ほら、はなまるでぇ…、あれ？食べなかった？かご、あったじゃない。枝豆とか入れてたヤツ。もう捨てちゃったけど…」てな、つれないお返事の私^^;

しかしあまりにもうれしそうなダンナの顔をたてるべく、一口食べて「うん、やっぱり美味しいね〜。あの時と同じヤツだよ」」と私。（←あ〜いい妻だ。自画自賛^^;

チーズケーキ苦手の次男は一口だけ食べて「やっぱりダメだぁ〜」と一言。
結局ほとんど手付かずのまま冷凍庫へ。

それを解凍しないでそのまま食べた。
チーズケーキというよりヨーグルトっぽいかな〜。
かご盛り本来の美味しさはどこにもなくなってもったいない食べ方になってしまった。
もし私がダイエットなんて考えなくてもいい燃焼系の身体だったら、一度に全部ペロリといけるが、我慢我慢なのだ。（←甘いものは我慢しても酒は我慢しないワタシって^^;

夕ごはん
茄子焼きねぎソースかけ　（しのんさんのところで美味しそうだったので真似っこ♪
おくらの荒びきペッパー炒め　
グリーンサラダ

たんぱく質ナシの野菜だけメニュー^^;
でも、美味しかったよ〜ん♪

ダンナのつまみを横取り
このナッツ類、サクサクしていて超うま〜！

頭を使わず食べる量だけ減らしていても、
まったく体重が減らなくなってしまった。
最近は非燃焼系の身体作りに専念しているようにしか思えてならない。

そろそろ次の手を考えなくてはいけない頃かも。
っていうより、少しだるさ痛みが楽になり、身体も動かせるようになったから、
そっちで考えられるようになったのだ。

ウエストのくびれをつくるのに、
寝た状態で両足を軽く浮かして数字の１から１０まで書く、
というのをテレビで見た。

今までだったら絶対に無理なのであきらめていたが、昨日はできた。
そして今日もやってみた。
こんなことができるなんて、とってもうれしいぞ〜♪

昨日の夜、お風呂に入る前に計ったら48.4kg20.5%

あさごはん
わかめトマトサラダ

おひるごはん
「紅虎餃子房・萬力屋」の餃子と春巻き、一人ご飯
コマダムブログでここに行ったというのを読んで、
「餃子房…。餃子食いて〜」と思っていたところ、
念願かないますた、コマダムヽ(^。^)ノ
大変、んまかったざます。

今日はコーラスサークルの見学で紹介してくれた方と待ち合わせ。
しかし待ち合わせの時間ギリギリなのに無理やり入ったのでゆっくり食べる時間なし。
一本テイクアウトして待ち合わせ場所に急ぐ私。
熱々なのにあわてて食べたので舌、やけどしたっぽい。
そのあとサークルの集会場所のレストランにて、
こっそりテイクアウトした一本を生ビールとともに頂きました〜。
海老春巻き。
ワタシは普通の春巻きが食べたかったんだけど、
こっそりテイクアウトには最適なアイテムでありました。

ゆうごはん
白ウリの浅付け（買ったやつ）
ザーサイ炒め（買ったやつ）
新潟茶豆（茹でただけ）
たこ焼き（買ったやつ）

今日は疲れたので超手抜き^^;
長男は多摩川花火デートで不在。
ダンナと次男にはソーミンチャンプルとちくわの炒めマヨネーズ添えを
作ったけどガッツリ感なしのメニューだ^^;

昨日寝る前に計ったら48.4kg19.5%だった。
この体脂肪の低さはなに？

今日も絶好調♪
朝からお腹がすいてお腹がすいてたまらなかった。

朝ごはん
生卵かけごはん・大根おろしシラス・キャベツ油揚げおくらの味噌汁
息子のアジの開きをひとくち

卵かけごはんは私しか食べない。
こ〜んなにん〜まいのに

お昼ごはん
トマト1個岩塩で

おやつ
チーズケーキ（ヒーリングのサロンで頂いた）
携帯のミニSDがこわれて写真に撮れなかった。（内蔵の方に保存しても良かったんだけど）

夕ごはん
生協で買った「てもりどうふ」と新し物のホワイトカレー

けっこう美味しかった♪

昨日寝たきりでたいして食べてないのに体重変わらず、って〜ことは普通に食べていたらど〜んと体重が増えていたことになる。
我慢してよかった〜

今日はかなり調子がいい。
朝から手もグーができるぞ〜

朝ごはん
まだ残っていた春雨スープ
そう…、残飯整理はいつもワタシ^^;

お昼ごはん
セブンイレブンのサンドイッチ＆トマトサラダ

今日は元気なので張り切って月末仕事にいそしんだ。
そしたら、お腹が減ってしようがない。

で、おやつ
黒こしょう煎餅　2枚

水羊羹

 でもまだまだお腹がおさまらない。
仕方ないからお水をガブガブ。

晩酌
だだちゃ豆・ザーサイ・春雨サラダ

味は悪くなかったんだけど、春雨が硬すぎた。
くやしい〜(>_<)

息子に作った豚肉の醤油炒め。
ゆでキャベツと一緒に、大根おろしと大葉と白髪ねぎに味ぽんをかけて食べるのが大好きなんだけど我慢した(>_<)
ダンナ用の昨日の残りのハンバーグ（ダンナが食べなかったのだ）に大根おろしと大葉の千切りを乗っけて醤油だれをかけたやつ。ダンナが半分残したのを成敗したかったのを我慢した(>_<)
あ〜ん、食べたいよ〜（号泣

久々の泡盛
んまっいっす！

昨日ひもじい思いをしたかいがあったわ

朝ごはん
昨日の残り物の春雨ワンタンスープ

お昼ごはん
ちくわ2本

夕ごはん
テイクアウトのハンバーグとだだちゃ豆

今日は一日中起きていられず寝てばかり。
夕方6時すぎにやっと起きられた。
でも食事のしたくはできそうもなかったのでテイクアウトですます。
息子のごはんを3口横取りして食べた。
久々のごはんはとってもうまかった。
あ〜、思う存分ごはんが食べたい。

だよね

朝ごはん
トマト１個

昼ごはん
きゅうり１本

おやつ
セブンイレブンアイテム
焼き鳥・唐揚げ・ミニビザまん・ミニ肉まん

朝昼我慢してもコレで台無し^^;

先日オーダーした清川屋の「白山だだちゃ豆」が届いた。
400g×２袋で送料込1995円。
通販ではかなり安くゲットできた。
おまけに本当にうまい！
ありがと〜清川屋さま〜。

オーダーしたとき送料が別に請求されて、
おかしいと思い確認したりしてちょっとあったのだが、
清川屋さんの対応はすばらしかった。
良い商品があったら是非リピーターにならせていただきます。

夕ごはん
清川屋さんの白山だだちゃ豆
ザーサイ炒め
めかぶ

久々の４７キロ台だ〜

朝ごはん
トマト１個
キャベツスープ

 朝ごはんを食べてくつろいでいたら「ピンポーン♪」誰か来た。
出てみると同じマンションの住人で、
なんとウチの車が車上荒らしにあったと知らせに来てくれたのだった

今日も身体が痛いので寝ようと思っていたのにそれどころではなくなった。
あ〜、疲れるぅ〜〜。

お昼ごはん
芽かぶの酢の物

昨日の残りの照り焼きチキン

おやつ
黒こしょう煎餅　３枚

自家製梅干の味見
なかなかおいしゅうございました♪

夕ごはん

プレ減量で手が痛くて使えず、
久々にテレビショッピングでおなじみの
イワタニ万能カッター（だったっけ？）登場。

大根丸ごと1本、やまと芋丸ごと１本すりおろすぃ〜♪

かんちゃん焼きリベンジお好み焼き風。
ちゃんとやまと芋を使ったらほっこりジューシーですた。コマダムさま。

大根おろしシラス・中華くらげ

ひじきサラダゴマドレわさび風味
「こんな気持ち悪いもん食べられない」と次男に言われた(>_<)
長男はバイトで不在。ダンナも残した。確かにビミョーしかし私は完食！

漬物、枝豆少々。

こ〜んなに食べたら明日は絶対に体重増まちがいなし。
せっかく減ったのにもとの木阿弥。。。

なかなか減らない

朝、きゅうりに醤油を掛け、丸ごとかぶりつき。
このあと薬を飲んで、また寝てしまった。

お昼ごはん
冬瓜入りトン汁。
大根の変わりに冬瓜を使ってみたが、美味しかった。

おやつ
頂き物のディズニーランドお土産煎餅　6枚

晩酌
鶏もも肉の照り焼き
インゲン豆のゴマドレッシングかけ

体重変わらず。

朝ごはん

今日もいつものメニューとパンをちょこっと、アイスティー

お昼ごはん
わかめと玉ねぎ玉子のスープと昨日の塩焼きそばの残り物。
また残飯整理だ^^;

おやつ
黒こしょう煎餅　3枚
いや〜、うまい！

晩酌
牛丼の具だけちょこっと。
しらす大根おろし。
レタス・おくら・みょうが・大葉・きゅうり・ねぎ・豆腐サラダ。

へっへっへ、増えちゃった〜ヽ(^。^)ノ

朝起きたら身体が痛くて動けない。
でも薬を飲まなくてはいけないので、昨日と同じメニュー。

朝ごはん

コレを食べて薬を飲んですぐにダウン。
午前中はウトウトゴロゴロ。
でもお昼になるとお腹がすくのである。

朝、日本テレビの「スッキリ！！」でビッグマックをみんなが食べていた。
大変美味しいと言っていた。
私はビッグマックをまだ一度も食べたことがないことを思い出した。
これは食べねばなるまい。

ダイエッターにはあるまじき態度だ。
おまけに今日はいつもより体重が多いのだ。
しかし、こういうときだからこそチャレンジするのがワタシなのである。

で、お昼ごはん

頂きましたビッグマック。

凄いボリュームである。
しかし、あっというまにペロリ♪
ピクルスとソースが絶妙に味を引き立てている。
うまかった。
でも、リピートはたぶんするまい。
ビッグマック508kcal、マックポテトSサイズ230kcal、コーラLサイズ181cal
万年ダイエッターには禁食である。

お腹がいっぱいになって元気が出てきて、
少し動けるようになった。

おやつ
長男の箱根一泊旅行のお土産。
二串頂きました。
久々のお団子、うれし〜♪

夕ごはん
鶏手羽先キャベツ玉ねぎごぼうのローズマリー煮
味付けは塩コショウだけなのに野菜たちが超ウマ！

昨日の黒崎茶豆の残り。
あ〜、本当にウマい！

今日は一日体調が悪く、身体が全身パンパンに腫れていた。
こういう日は食べたものが全部身になるような気がする。
結構食べたし^^;
明日の体重はいかに。