体重47.0kg
体脂肪24.6%

なかなか46キロ台をキープするのは難しい。

朝ごはん

醤油パン　2個　冷凍してあるのをレンジでチンしてふわふわにして食べるのだ。
食べながら自分で作れないものかと考えるのだが…、無理^^;

 
金目鯛のあら煮＆イカの煮付け
玉ねぎと茄子の味噌汁　

つづく

体重47.4kg
体脂肪25.1%

昨日、かなり食べちゃったからぁ。。。(-_-;)
そして、徐々に上がってきている体脂肪。
最近、痛くてテレビ体操をさぼっているからかしら^^;

朝ごはん

 
人参りんごジュース

今日はパソコンサークルの集まりで、お昼は「とうふ屋うかい」
集まったメンバーは5名。
関連記事はこちら。

 
ごま豆腐＆生ビール

 
季節の盛り合わせ

 
一人前はこちら
アナゴ寿司
サトイモ揚げ
黒豆ワイン風味
あさりの酢味噌和え

 
あげ炭火焼

 
竹酒　これが飲みたかったのよ〜んヽ(^。^)ノ　うまかった♪

 
夏野菜炊き合わせ　丸ナス・かぼちゃ・インゲン　葛あんかけ　冷製　
あんもばかうまだったので、スプーンがなかったからジュルジュルとすすってしまった^^;

 
豆水豆腐

くみあげとうふ

くみあげとうふ

豆水豆腐

 
鮎塩焼き　頭から尻尾の先まで完食っ♪　

とり飯＆香の物

 
ぜんざい

お腹がいっぱいでごわす。
おご馳走と楽しいおしゃべりで幸せ幸せ♪

予定のあるお二人と別れ、コーヒー専門店で

 
ブレンド＆フィナンシェ

 
おすそ分けしてもらったバタークッキー　1個

夕ごはんはもう食べちゃダメ！と心に誓うもかなわず^^;

 
きゅうりのぬか漬けを千切りにしてミョウガと針生姜でまぜたものをちょこっとつまむ。

 
金目鯛のあら煮　ちょこっとつまむ

昨日、魚屋さんからサービスでもらってきた金目鯛のあら。
冷蔵庫にしまってあったのを思い出して煮つけにした。

今日のお食事会で金目鯛の目玉が食べられる食べられないという話が出たのだが、
我が家は誰も食べられない。
目玉が大好きだと言っていたパソ夢さんに食べさせてあげたいわ〜^^;

ビール焼酎赤ワインウイスキーひととおり♪

体重46.8kg
体脂肪25.0%

あ〜、よかった。。。

朝ジュース

 
人参りんごジュース

我慢できずに

 
具沢山うどん

お昼ごはん

 
久々の岡川西屋の醤油パン　丸1個　カット2個

昨日の朝、届いた。
週末、妹が長岡に行く機会があり、ウチにも送ってくれた川西屋の醤油パン。
あいかわらず素朴な味。
我が家全員大ファンなのだ♪

焼きうどん　一人前の半分

 
柿の種

今日は食べすぎちゃったから夕ごはんは抜きのつもりだったのだ。。。

でも、

 
岩牡蠣　サイコー♪
イカの刺身　ちょこっと　すんげ〜ウマッヽ(^。^)ノ
とれたてジモティーおくら
もずく酢
イカゲソ　ちょこっと

体重46.7kg
体脂肪24.3%

久しぶりの46キロ台だぜ〜ヽ(^。^)ノ
昨日は体がつらかったのでめずらしくとっとと寝てしまった。
でも今日は、快適とは言えないけど昨日に比べれば天国♪

朝ごはん

人参りんごジュース

天かすおにぎり１個
トン汁

お昼ごはん

冷麺

天かすおにぎり2個

みんな白いおにぎりがいいんだってぇ〜(；一_一)
残っちゃったから私が成敗。

夕ごはん

トマト＆枝豆

 
カレー　ご飯なしでおかわり2杯^^;

ちょっと痛んでる安売りの桃　2切れ　

体重47.2kg
体脂肪23.4%

朝ごはん

人参りんごジュース

10時頃

冷やしたぬきうどん

お昼頃

ちくわ天

夕ごはん

トマト　半分くらい
枝豆　結構食べた

生オクラのかつぶし醤油

えのきの豚バラ巻　2本

オニオンベーコンポテト

ビール1杯

今日は朝から痛くてだるくてなにもできなかった。
ついに魔法が完全にとけちゃったのかなぁ…(-_-;)