体重47.4kg
体脂肪25.2%

おぉ〜、昨日炭水化物祭りだったわりには、
体重が増えていないではないか。よしよし(^^)v

朝ごはん

栃尾の油揚げと大根と茄子の煮物
鮭
漬物
ご飯＆キャベツと玉ねぎのお味噌汁

甘夏みかん

つづく

体重47.7kg
体脂肪25.3%

朝ごはん

野菜スープ
きゅうりとトマト
アスパラウインナー炒め
いちご＆パイナップル
パン1枚
カフェラテ

デザート

焼きプリン

今日は雨の中、長男運転でパンチを病院へ連れて行った。
帰りは長男のバイト先から私が運転して家に戻って、

お昼ごはん

鮭おにぎり＆つけもの

最近、鮭おにぎりにハマってるし…^^;

夕ご飯

ポテトサラダ＆つけもの
豚肉の醤油焼き＆もやし炒めご飯。

我が家のポテトサラダには必ずりんごが入る。
りんごがあるときだけ作るのだ。
ふと、「バナナはどうだろう」と思ってしまった。
合うかも。。。
でもダンナ君は食べたくないって^^;

今日は朝昼晩としっかり炭水化物を摂ってしまった。
明日は体重ふえそう〜(>_<)

体重47.5kg
体脂肪24.3%

なんとか戻った。
やはり昨日は水ぶくれだったのか…。

朝ごはんは

いちご

先日、外来をすっ飛ばしたので午前中、予約外で病院へ

お昼は

天ざる

なんだかとっても混んでいて疲れた〜(>_<)

家に戻って小腹がすいて

小ぶりのバナナ　1本

うす焼きサラダ　1列

夕ご飯

麻婆豆腐　リキンキの素は家族揃って口に合わなかった(>_<)
朝のお味噌汁の残り

海老レタス炒飯　

外来で主治医にアルコールは一日一杯と言われた。
肝臓は元気なんだけど、骨粗しょう症かも、ということで。
骨粗しょう症なら、アルコールは敵なのだ。

今のところ、骨粗しょう症かどうかはわからないけど、
足の神経痛は腰の骨が弱っているせいかもと考えたのかな。
骨塩定量　（腰椎正面）の検査とMRIの予約を取った。

飲むなといわれるとナゼに飲みたくなるのかしら…^^;
ビール350ml缶を開けてしまった。
飲めといわれても飲むんだけど(^_^;)

体重48.3kg
体脂肪23.6%

ぎゃー！やっちまった(>_<)
でもこんだけ体脂肪が低いところをみるとまた水ぶくれかも^^;

朝ごはん

ニラ玉
糸こんと油揚げの煮物＆かぼちゃとフキの煮物
おしんこ
アメリカンチェリー　
ご飯＆茄子と玉ねぎのお味噌汁

お昼ごはん

ツナサラダ＆鮭のおにぎり＆おしんこ

夕ご飯

ゴマさばの刺身　5切れ
タコの刺身　1切れ
ボイル海老　３匹
わらびのおひたし
中トロやまかけ
もずく酢

ビール　700mlくらい

炊き立てご飯のあじみ
枝豆
赤ワイン半本くらい

平日、飲まないことにしたといったら、ダンナ君が「まだはやいだろ」という。
なんではやいのかわからないんだけど、一人で飲んでもうまくないらしい。
まいっか、付き合おう。

てなわけで、飲みました♪

パイナップル＆スイカ
結構食べたよ。

シメはフルーツ？^^;

たべましたっ♪

体重47.8kg
体脂肪24.8%

え〜っと、今日は母の日？ママの日？ワタシの日？…(^^)v

朝起きたらダンナ君が台所でなにやらせっせと作っていた。


糸こんと油揚げの煮物
なめたけおろし
おしんこ
骨付きハムのスライス

トン汁　1杯

朝、7時半の写真なんですけど…。
朝から始まってるわが夫婦^^;
ま、軽くですよ、軽く♪

いや〜極楽、極楽。

そのかわり、お昼は抜き！

そして、いつものように競馬が始まる時間には第二回戦が。。。

パンチはお豆腐だよ〜。
トリミングでスッキリしましたよ〜(^^)　パンチブログ、ほったらかし(>_<)

だらだらと夕ご飯に突入。

スナップエンドウと茄子とベーコンとトマトのパスタ
ジャガイモとオニオンとサラミのチーズ焼き
ツナサラダ

食べました！飲みました！
母の日万歳ヽ(^。^)ノ

体重47.5kg
体脂肪25.5%

え〜っ！確かに昨日は豪華ランチだったけど、
あとはひもじくても我慢したのにぃ(ーー;)

朝ごはん

キャベツの塩もみ
かぼちゃとフキの煮物
玄米ご飯＆おしんこ
お味噌汁


甘夏みかん

今日は11時から塾の保護者説明会があったのに、
すっかり忘れていて気がついたのが11時5分前。
慌てて塾に電話して遅れることを連絡し、
適当に顔を作って雨の中塾へ向かう。

駅前スーパーの駐車場に車を止めて塾へ。
15分〜20分？くらい遅れて到着。

いやはやなんとも、夏期講習だの夏季合宿だのお金かかるなぁ。。
お金かけないと合格率が下がるってな話。結局。

お金かけなくてもやる気にさえなれば自力で出来るんだろうけど、
塾で用意してくれたプログラムに乗ってやったほうが楽なのね。
お金でそれを買うわけだ。
あ〜、塾って儲かるなぁ。
経営者ってやっぱ頭いいな〜。

さて、わが子はどうしたいというのだろうか…。
あぁ〜怖っ(^_^;)

車を止めたスーパーでお買い物して帰ったんだけど。
こんなもの見〜つけたっ♪

ペロティ　これペロッティじゃなかったけ？勘違いかしら^^;
昔はいちごペロティとかあったな〜。
もっと小ぶりで、持つとこは長かった。

ラムちゃん食べるっちゃ♪

ガーナチョコレート　4個
明日の母の日に向けてCMガンガン流れてるからついだまされて手が伸びる。
ロッテの思う壺^^;

甘夏みかん＆アメリカンチェリー

抹茶＆昨日お土産にもらってきたお焼き（おいしかったよ〜ん♪）

家でまったりとお茶を点てる。
あぁ、日本人に生まれてよかった。
てな事いっても作法は関係なく、安売りの抹茶を買ってきて、
スプーンで適当に粉を入れて、お湯を注いで茶筅でしゃかしゃか泡立ててはい出来上がり♪

急に抹茶が飲みたくなって母からお茶碗と茶筅を借りてきたのだ。
明日は抹茶ラテってみよう〜っと(^^)

なんかダラダラ食べていたので、お昼はちゃんと食べたらやばそうだ。
でもやっぱり我慢できずに。

かぼちゃとフキの煮物

フキだけおかわり

夕ご飯

栃尾の油揚げ　半分　（グリルで両面を焼いて長ネギとしょうがと醤油と七味で）
玉子豆腐
黒ゴマ豆腐
フォンテソーレ　（イタリアの炭酸入りミネラルウィーター）　2杯

お酒飲まないと夕ご飯の時間がつまらないから、
炭酸入りミネラルウォーターを買ってみた。
なかなかいいかも♪

一昨日、センター北のモザイクモールで豆撰の「栃尾の油揚げ」発見。
なかなか豆撰のが見つからないのよね。
2個しかなかったので2個買占め♪

昨日テレビで、梅宮辰夫さんが各都道府県の名産を食べてベスト5を決めていた。
新潟県はナント「栃尾の油揚げ」。出世したもんだわね〜。
梅宮さんのコメントは「素朴な味（食べ方？）だね〜」でおしまい(-_-;)

お茶漬け　1杯

最近、ダンナ君がはまっていて、
毎晩シメにうまそうに食べているのを横目に我慢していたんだけど、
今日は食べちゃうぞ〜。

体重47.7kg
体脂肪25.4%

げ、昨日は食べ過ぎたのか？
そうなのか？
なんか食べた気がしなかったんだけど…。

朝ごはん

甘夏みかん　

今日はパソコンサークルの集まりで、
港の丘公園の近くにお住まいの
JOYさん宅にお邪魔してきました。

胡錦濤主席が中華学校を訪問されるということで、
山手町近辺は厳戒態勢。
おまわりさんだらけでありました。
任務、ご苦労様です。

まさか行けるとは思っていなかったけど、行けたわよっ♪
気合だぁ〜、気合！
父の杖をついていったんだけど、
あるとやっぱり楽ですなぁ(^^)v

で、豪華ランチをご馳走になりました〜ヽ(^。^)ノ

アボカドえびゴマドレ合え　
イカのカレー風味揚げマリネ
スモークサーモン＆セロリの漬物

どれもとってもおいしかった♪

　　　
パングラタンのような…。2個　　　　ブルサンガーリックをつけて4枚くらいかな。
マッシュルームや海老入り。

　
　
ガーリックフランス　1切れ　　　　茎わかめ

シュークリーム
どら焼き　（お持ち帰り）
メレンゲ菓子
フレーバーコーヒーブレンド（いい香りが楽しめました♪）

中はカスタードと生クリームだよん。

いや〜、食べました食べました。
お腹いっぱい。

JOYさん、とっても美味しかったです〜。
みなさん、楽しい時間をありがとうございま〜すヽ(^。^)ノ

おまけ

メインクーンのクロロちゃん　4歳
懐っこくておとなしいニャンコちゃんで、ちょこっと触れました(^^)v

夕ご飯は

らっきょう

コレだけだいっ！

体重47.3kg
体脂肪25.6%

結構食べたのに増えてない。
昨日の体脂肪が低かったのは水ぶくれだったのかな。

朝ごはん


ベーコンエッグ
大根葉のお味噌汁
玄米ご飯

お昼ごはん

納豆巻き　でかっ^^;　丸かじりだよ〜
お吸い物の素で。

足りなくて朝のお味噌汁も^^;

夕方靴を買いにデパートをウロウロ。
しかし、やはりウインドウショッピングは無理みたい。
靴下売り場で靴下しか買えなかった。
車椅子で移動できたらどんなに楽かしら。

靴下売り場のとなりに杖が売っていた。
な〜んだ、こんなところで売っているのね。

可愛い花柄もたくさんあった。
ネットで見るより実物を見て買えばよかったと少し後悔したけど、
値段がぜんぜん違うから、まあ、いいとしよう。

昨日ネットで杖を注文したんだけど、明日届くそうだ。
明日、お出かけの予定があるんだけど、
それには間に合わない。
またく、アタシってやつは。。。。(ーー;)

足が限界でひ〜ひ〜いいながら帰宅。

夕ご飯

手羽中の唐揚げ　甘辛タレ
回鍋肉　素をかけた手抜き。上手に出来なかった。なんか見た目も悪いけど、美味しくない。
ふきのふき味噌かけ
黒ゴマ豆腐
ラッキョウ

ビールを誘われたが断る。私って偉くない？^^;

明日のお出かけに備えて、湿布を探したのに在庫がない。
一枚だけ、いつのものやらわからない温湿布があったので風呂上りに貼った。
明日は足が楽でありますように！